2、捶打腰部

　　經(jīng)期時女性的身體會出現(xiàn)各種不適的癥狀產(chǎn)生，其中腰酸背痛便是為常見的一種癥狀表現(xiàn)，尤其是經(jīng)期的第二天，腰酸的癥狀更為明顯，所以很多女性為了更好的緩解腰酸的癥狀，都會選擇對腰部進行捶打來進行緩解。

　　雖然，通過捶打腰部能暫時性的對腰部酸痛癥狀產(chǎn)生一定的緩解作用，但是卻對女性健康產(chǎn)生諸多不利的潛伏危害。

　　因為，經(jīng)期出現(xiàn)腰部酸脹等不適是因為此時盆腔處于一個相對充血的狀態(tài)，且經(jīng)期中身體的敏感度相對平常是十分高的，而此時對腰部進行捶打，很容易加重盆腔中充血的狀態(tài)，所以便會使得腰部酸脹的感覺愈發(fā)明顯。

　　此外，經(jīng)期是由于子宮內(nèi)膜產(chǎn)生剝落而形成的一種需要修復的創(chuàng)傷面，而對腰部進行捶打便不利于子宮內(nèi)膜的修復，經(jīng)常性如此還很容易使得經(jīng)血增多，對子宮造成不可逆的損傷。

　　而子宮機能如果下降，必然會對懷孕造成直接的影響，因此為了更好的“孕”氣，在經(jīng)期中一定不能隨意對腰部進行捶打!

　　二、女性經(jīng)期保健的注意事項

　　1、良好的經(jīng)期習慣

　　經(jīng)期身體難免會出現(xiàn)諸多不適的癥狀，而此時不要煩躁，而是應當平心靜氣的進行，其中女性可以利用熱毛巾對小腹部進行熱敷，能使得熱力之氣進入身體，有效改善痛經(jīng)的癥狀。

　　另外，經(jīng)期中不宜熬夜，而是注重睡眠調(diào)養(yǎng)，一定要保證擁有一個充足的睡眠。

　　此外，適度的進行體育運動也是增強體質(zhì)，減輕痛經(jīng)的有效形式，但是運動一定要有度，不能超負荷。

　　2、觀察身體異樣

　　經(jīng)期是身體排毒的重要階段，同時也是檢測疾病的有效時期。所以女性在經(jīng)期中則可以通過觀察經(jīng)血的顏色、量來對經(jīng)期健康作一個簡單的檢測。另外如果發(fā)現(xiàn)有異常的情況產(chǎn)生，還需要及時就醫(yī)檢查，以免錯過佳的治療時期。

　　結(jié)語：女性的生理性較為復雜，所以在日常一定要重視女性保健的工作，尤其是經(jīng)期，更應如此。同時，希望擁有好“孕”氣的女性同志，在經(jīng)期中的一些禁忌事項一定要引起重視哦!另外日常經(jīng)期保健養(yǎng)生的注意事項需謹記，以此更好的維護身心健康!

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