2、捶打腰部

　　經(jīng)期時(shí)女性的身體會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀產(chǎn)生，其中腰酸背痛便是為常見的一種癥狀表現(xiàn)，尤其是經(jīng)期的第二天，腰酸的癥狀更為明顯，所以很多女性為了更好的緩解腰酸的癥狀，都會(huì)選擇對腰部進(jìn)行捶打來進(jìn)行緩解。

　　雖然，通過捶打腰部能暫時(shí)性的對腰部酸痛癥狀產(chǎn)生一定的緩解作用，但是卻對女性健康產(chǎn)生諸多不利的潛伏危害。

　　因?yàn)椋?jīng)期出現(xiàn)腰部酸脹等不適是因?yàn)榇藭r(shí)盆腔處于一個(gè)相對充血的狀態(tài)，且經(jīng)期中身體的敏感度相對平常是十分高的，而此時(shí)對腰部進(jìn)行捶打，很容易加重盆腔中充血的狀態(tài)，所以便會(huì)使得腰部酸脹的感覺愈發(fā)明顯。

　　此外，經(jīng)期是由于子宮內(nèi)膜產(chǎn)生剝落而形成的一種需要修復(fù)的創(chuàng)傷面，而對腰部進(jìn)行捶打便不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，經(jīng)常性如此還很容易使得經(jīng)血增多，對子宮造成不可逆的損傷。

　　而子宮機(jī)能如果下降，必然會(huì)對懷孕造成直接的影響，因此為了更好的“孕”氣，在經(jīng)期中一定不能隨意對腰部進(jìn)行捶打!

　　二、女性經(jīng)期保健的注意事項(xiàng)

　　1、良好的經(jīng)期習(xí)慣

　　經(jīng)期身體難免會(huì)出現(xiàn)諸多不適的癥狀，而此時(shí)不要煩躁，而是應(yīng)當(dāng)平心靜氣的進(jìn)行，其中女性可以利用熱毛巾對小腹部進(jìn)行熱敷，能使得熱力之氣進(jìn)入身體，有效改善痛經(jīng)的癥狀。

　　另外，經(jīng)期中不宜熬夜，而是注重睡眠調(diào)養(yǎng)，一定要保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

　　此外，適度的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)體質(zhì)，減輕痛經(jīng)的有效形式，但是運(yùn)動(dòng)一定要有度，不能超負(fù)荷。

　　2、觀察身體異樣

　　經(jīng)期是身體排毒的重要階段，同時(shí)也是檢測疾病的有效時(shí)期。所以女性在經(jīng)期中則可以通過觀察經(jīng)血的顏色、量來對經(jīng)期健康作一個(gè)簡單的檢測。另外如果發(fā)現(xiàn)有異常的情況產(chǎn)生，還需要及時(shí)就醫(yī)檢查，以免錯(cuò)過佳的治療時(shí)期。

　　結(jié)語：女性的生理性較為復(fù)雜，所以在日常一定要重視女性保健的工作，尤其是經(jīng)期，更應(yīng)如此。同時(shí)，希望擁有好“孕”氣的女性同志，在經(jīng)期中的一些禁忌事項(xiàng)一定要引起重視哦!另外日常經(jīng)期保健養(yǎng)生的注意事項(xiàng)需謹(jǐn)記，以此更好的維護(hù)身心健康!

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