幫助女性排毒的妙招

　　如何讓自己的身體排毒能力增大呢?教您六大排毒妙招，讓您輕輕松松排出體內(nèi)毒素，換自己一身輕松!

　　1、多吃綠色食物排毒

　　在所有的蔬菜當(dāng)中，綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素以及礦物質(zhì)，可以令身體的免疫系統(tǒng)保持充足的活力，再加之，綠色蔬菜當(dāng)中都含有豐富的膳食纖維，可以幫助女性朋友們排便，以確保毒素的順利排出。因此，綠色蔬菜非常適合女性朋友們食用，像菠菜、生菜、甜菜、萵筍等等。

　　2、吃飯只吃八分飽

　　有句老話說，吃飯只吃八分飽合適，沒錯，當(dāng)我們的胃里還沒有被食物完全填滿的時候，其實，對于想吃食物的熱度已經(jīng)下降許多了，如果再吃，只會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，換句話說，吃飯只吃到八分飽，有助于幫助腸胃處于一個非常健康的狀態(tài)，并且這樣的方式也可以抵御吃垃圾食品所帶來的傷害。

　　3、多洗鹽浴澡

　　想要清除體內(nèi)的垃圾和毒素，簡單也是便宜的方法就是洗個鹽浴澡。

　　在溫水中，加入兩小杯的浴鹽，也可以適當(dāng)?shù)募尤霂椎尉停俜劈c舒緩輕松的音樂，舒適的在水中享受20分鐘的泡浴吧。溫水可以幫助女性朋友們打開毛孔，令毛細血管張開，鹽浴可以帶走身體內(nèi)的毒素。

　　然而，這樣的泡澡方式只適合年輕的女性朋友們，若患有高血壓和心臟病的年長女性則不適宜使用此方法。

　　4、做絕對出汗的鍛煉

　　定期的運動和鍛煉會使我們的身體更加健壯，但是，鍛煉一定要讓自己出汗，汗液會幫助女性朋友帶走體內(nèi)多余的毒素和垃圾，并且，鍛煉要保持持續(xù)性，好每天都能夠堅持半個小時的出汗鍛煉，有助于身體的有效排毒。

　　5、紅豆、綠豆吃起來

　　紅豆有著可以增強腸胃蠕動、減少便秘、排尿利尿等功效，女性朋友們可以在睡前喝一碗紅豆湯，能夠有效促進身體排毒。

　　綠豆具有清熱解毒、消暑解渴之功效，多喝綠豆湯有助于幫助身體排毒、消腫，但是，綠豆湯在煮的時候不宜時間過長，否則其中的有機酸會遭到破壞，使?fàn)I養(yǎng)降低。

　　6、少吃油炸食品

　　一般情況下，油炸食品都是有著高熱量、高脂肪的食物，這些食物會嚴(yán)重阻礙身體的新陳代謝，且難以消化，會將食物中的垃圾堆積是體內(nèi)，后果可想而知。

　　因此，女性朋友們不應(yīng)吃過多的油炸食品，多喝水，少食油膩，才能夠讓身體輕松無毒素。薯條、燒烤、膨化食品，女性朋友們要少吃嘍!

　　女人面部排毒的好處

　　開啟面部循環(huán)系統(tǒng)

　　可以促使毛孔張開，徹底清潔油污、角質(zhì)，促進保養(yǎng)品的吸收，使肌膚更柔滑，通過按摩刺激臉部肌肉，血液循環(huán)就會變得順暢，氧氣和養(yǎng)分也能及時被皮膚吸收，這些都有利于細胞再生，延緩肌膚老化速度。

　　美化臉型與五官

　　只要對相應(yīng)的部位進行集中的剌激，就能夠塑造出自然的表情和端正的五官。如果對缺乏運動的肌肉進行刺激，還能改善面部整體印象，緊致、提升面部輪廓。

　　當(dāng)刺激臉部經(jīng)穴時,不僅僵硬的肌肉會得到緩解,而且肌肉間的骨骼也會重新定位，并以此來改變整個臉部印象。

　　與此同時，通過刺激平時缺乏運動的臉部肌肉來増加皮膚的彈性，使松弛的臉部重新散發(fā)光彩。

　　提拉緊致肌膚

　　提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚彈性，也是幫助肌排水毒、促進代謝的重要手段。長期堅持就能延緩肌膚老化。

　　結(jié)語：面部排毒對于女人的重要性不言而喻，僅僅是能幫助我們美容養(yǎng)顏拒做“黃臉婆”，更重要的是對我們的身體也是有極大的好處，今天就給大家講解了關(guān)于女人面部排毒的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€人都能健康漂亮。