現(xiàn)代醫(yī)學認為，我們的大腦是我們身體的高司令部，它統(tǒng)帥著我們身體的各個系統(tǒng)和器官的功能活動，從而使其密切合作，協(xié)調(diào)一致，由此可見，我們大腦的功能是否強盛，是我們身體健康的前提。

　　經(jīng)常用腦，是保證我們大腦健壯的主要的一個途徑，從生理學的角度上來看，隨著我們年齡的增長，我們的大腦會逐漸萎縮，但是，如果經(jīng)常用腦就是可以有效的防止大腦的衰老的，所以說大腦越用越好，并且越用越長壽。

　　如何正確健腦

　　1.跳舞

　　女性朋友的運動能力有的時候是弱于男人的，那是因為男人更善用左腦，所以很容易掌握平衡能力。

　　缺乏穩(wěn)定的平衡能力，不但會讓我們的肢體動作變的不靈活，而且還會嚴重影響我們的左右腦功能分化的正確發(fā)展，特別是左腦的組織、推理以及理解能力。

　　然而女性通過學習跳舞是可以有效的鍛煉到大腦的，而且這種健腦方式是可以同時健身的。

　　2.保證合理的營養(yǎng)

　　我們的腦力勞動伴隨著大腦神經(jīng)細胞的能量損耗，充分的提供各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)是補充大腦的好方法，比如豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及糖等物質(zhì)，會讓我們的大腦細胞獲得能量，保證神經(jīng)細胞活力處于好的工作狀態(tài)。

　　3.用腦要適時

　　如果我們在好的時間里用腦，那么工作和學習的效率會大大提高，否則會事半功倍。

　　好的用腦時間，指的就是我們的精力充沛、腦細胞高度興奮的時間，這個時間通常指的就是起床之后，一般指的就是早晨七點左右、上午十點左右、晚上八點左右這三個時間點，要根據(jù)自己的生物鐘來定，選擇好的時間用腦。