女人延緩衰老的方法

　　女人腎不好同樣會引起衰老、女人變丑，日常生活中除了要注意補腎之外，還需要注意其他的保養(yǎng)方法。

　　1.定期美容

　　雖然說定期去美容院會花大筆的金錢，但是女人為了美麗，這個步驟是不能少的。

　　定期進行美容，一方面可以通過按摩促進面部的血液循環(huán)，減少色斑的皺紋的產(chǎn)生。另一方面，皮膚血液循環(huán)好，還可以充分吸收護膚品中的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2.運動

　　養(yǎng)尊處優(yōu)只會讓女人身材走樣，抵抗力下降，并且容易出現(xiàn)氣血不暢的現(xiàn)象。在中醫(yī)看來久坐傷肉，久睡傷氣。

　　堅持長期的運動，可以讓女性保持好身材，促進氣血運行，同時運動還能經(jīng)常出汗，汗水有利于保持皮膚的滋潤和彈性。

　　3.補充維生素

　　維生素既不是構成人體組織的原料，也不是能量來源和增加體重，但是卻是維持身體健康所必須的物質(zhì)。另外，一些維生素還能延緩女性的衰老。

　　維生素A可以維持上皮細胞的健康，保持皮膚彈性;維生素E 可以祛斑除皺;維生素C還可以沒變;維生素B族元素可以促進脂肪和碳水化合物的代謝;維生素K又稱為凝血維生素，可以減少皮膚出血。

　　所以，女性平時多補充維生素也可以起到抗衰老的作用。

　　結語：腎作為人體的一個器官，除了起到代謝水液、主骨生髓，在中醫(yī)看來還管理著女人的生育能力。而且在西醫(yī)看來腎還有分泌性激素的功能，所以女人不能忽略腎的健康狀態(tài)。上文我們簡單的給大家介紹了從哪里可以看出女性腎的好壞，以及如何補腎，希望通過這里的了解，你能重視腎的作用。

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