3、減少脂肪攝入和忌食刺激食物
在正常飲食的基礎上應該減少脂肪的攝入，同時還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它們會刺激器官充血，尤其不適合在人流后食用。
1、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
2、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。
3、姜汁牛奶
生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。
4、黃芪燉老雞
老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
5、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于自然流產后的調補。
流產后吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用?；颊叨嗯P床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加術后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產后適當吃些香蕉能防止便秘和貧血。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。術后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，進食橘子有預防和修復的作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂既可以增進食欲、幫助消化，還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了流產后的注意事項有哪些了，也知道了流產后的飲食要點了，更知道了流產后吃什么好了。因此，女性在流產之后，則可以多吃這些食物哦，這樣的話，則可以助你身體早日恢復的。
