吃完飯后別馬上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干點其他的活。總之，飯后強迫自己運動15分鐘。
六、不要久坐
邊看電視邊做些簡單的健身操。工作時，不要把同事從別的房間里喊過來，而是親自走過去。
七、多多交往
擅長交際的人比孤獨的人生病的幾率少一半。
八、笑口常開
笑對增強免疫功能有奇效，既能消耗熱量，還能調節(jié)心情。
九、減輕精神壓力
當感情沖動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這樣只會加重精神壓力。此時，應趕快糾正姿勢，想象把壓力從肩上卸掉。
結語：愛美是女人的天性，雖然我們終都無法逃脫衰老的命運，可是我們可以延緩衰老的到來。今天給大家介紹了女人延緩衰老的方法，相信大家只要跟著方法做，堅持下去，那么年輕10歲也并不是什么難事。
