很多的女人都會有痛經的煩惱，經期是女人特有的，大多數的女人都是寒性體質!痛經其實也是疾病的一種，痛經是什么引起的呢?想要徹底根治痛經，首先要知道痛經怎么調理?生活中有哪些治療痛經有效的辦法呢，下面來看看專家對于痛經怎么緩解的看法吧!

　　現在有很多的女性容易出現痛經的問題，尤其是在生理期前兩天痛經更是嚴重的，所以，面對痛經的問題，生理期期間女性怎么保健呢?女人若出現痛經怎么辦?專家建議女人要學會調理的方法，我們來看看常見痛經的表現吧!

　　女人痛經怎么辦呢?女人常見痛經的表現很多，所以MM們需要學會必備調理的技巧很關鍵，那么女性如何減緩經痛癥狀呢?女性痛經治療技巧有哪些呢?那么，女人該如何要緩解經痛呢?這是值得女性關注的健康話題，接下來，我們一起來看看吧!

　　一、女性經痛的癥狀

　　女性如何緩解痛經呢?我們知道現在的痛經治療技巧有很多，那么我們知道的經痛的癥狀通常表現為小腹脹痛、嘴唇發(fā)青、頻頻作嘔、頭暈目眩、胸悶氣短等，嚴重的甚至會渾身冒汗、四肢抽搐、短暫昏厥等。

　　二、為何會產生經痛

　　專家解釋說，我們就可以從中醫(yī)角度來看，經痛有因為氣血不暢通而導致的。當人體陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常等，就會導致沖任淤阻，從而引發(fā)經痛癥狀。

　　從現代醫(yī)學來看，經痛與體內前列腺素水平的高低有關系。這一觀點與中醫(yī)的氣血不暢是同一回事。當月經來臨前48小時里，子宮內膜前列腺素的生成達到了高峰，從而直接導致子宮血管收縮，子宮就會因缺血缺氧而產生疼痛癥狀。

　　三、痛經可按摩穴位

　　緩解經痛癥狀，除了使用紅酒燉蘋果的食療方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。

　　在月經到來前的三到四天左右，可通過對身體的部分穴位進行按摩來減輕經痛癥狀。首先以仰臥的姿勢平躺，放松全身。然后將手掌心放置在肚臍上面，這里是神闕穴之所在。以腕關節(jié)帶動手掌指關節(jié)按摩腹部，注意按摩頻率要快，這樣才能讓腹部產生熱量，從而使血氣暢通，減輕經痛癥狀。

　　常按4大穴位可緩解痛經

　　1、太沖穴

　　位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　2、三陰交穴

　　位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。