皮膚無(wú)光澤

　　腎功能不好的女人，很多代謝廢物難以從體內(nèi)排除，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得粗糙無(wú)光澤，甚至?xí)霈F(xiàn)色斑等。長(zhǎng)期下去，還會(huì)導(dǎo)致全身無(wú)力，沒(méi)精打采的情況。如果你老是覺(jué)得自己很累，又不是缺覺(jué)引起的，那么就應(yīng)該引起重視了。

　　排尿次數(shù)增加

　　正常人尿量平均為1500毫升/天，每天4-8次。如沒(méi)有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等小便量出現(xiàn)驟減或陡然增多時(shí)，都有可能是腎臟病的表現(xiàn)，應(yīng)予以重視。

　　腰部疼痛

　　如果腰部沒(méi)有受傷、女性也不在經(jīng)期而出現(xiàn)腎區(qū)酸痛不適，隱隱作痛或者持續(xù)鈍痛，有可能是腎臟疾病，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，以防出現(xiàn)腎臟疾病而未及時(shí)治療。

　　水腫

　　如果經(jīng)常晨起出現(xiàn)眼瞼或者面部水腫，千萬(wàn)不要以為只是睡前喝多了水導(dǎo)致的。因?yàn)槟I性水腫首先出現(xiàn)在眼瞼及顏面部，隨著疾病的發(fā)展，還會(huì)出現(xiàn)在下肢。所以，如果你出現(xiàn)以上情況，切不可掉以輕心。

　　那我們應(yīng)如何預(yù)防腎病的發(fā)生呢

　　飲食方面

　　提倡清淡、低鹽，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡，另外少吃太過(guò)辛辣刺激的食物，多吃黑色補(bǔ)腎食物，如：黑豆、木耳、黑米等。

　　生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成勤喝水，多如廁的好習(xí)慣，切不可憋尿。另外，少飲酒，少熬夜，早睡早起身體好。