7、少吃止痛藥，保持卵子活性

　　經(jīng)期的女性，本來就是身體免疫力較低。研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。

　　這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。

　　8、保持身體健康，降低卵子變異幾率

　　如果備孕的女性，剛好處于身體欠佳的狀態(tài)，那么還是先放棄懷孕的打算吧。當(dāng)女性的身體狀態(tài)欠佳的時(shí)候，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大。相反，女性身體健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低。

　　孕育聰明寶寶 孕前要注意三個(gè)事項(xiàng)

　　標(biāo)準(zhǔn)體重要保持

　　BMI指數(shù)，也就是體質(zhì)指數(shù)(英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。這是衡量體重是否標(biāo)準(zhǔn)的通行公式。

　　想要懷孕的你們，可以以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己體重是否標(biāo)準(zhǔn)。要知道，過胖或過瘦都會(huì)影響身體內(nèi)分泌功能，不利于受孕，甚至還會(huì)增加?jì)雰撼錾蠡忌虾粑到y(tǒng)疾病的概率。而對(duì)于孕婦本身，過胖或過瘦患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大提高。

　　不良生活習(xí)慣要改掉

　　現(xiàn)今，吸煙、喝酒、熬夜成了很多人的常態(tài)。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不著，飯后沒有一根煙就難受。

　　但是，無論是男性還是女性，不良生活習(xí)慣都會(huì)嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量，影響胚胎發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。唇裂(俗稱“兔唇)是由于嬰兒在胚胎時(shí)期上唇和上腭的發(fā)育受阻導(dǎo)致，而孕婦長(zhǎng)期吸煙和酗酒是導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常的重要原因。

　　孕前檢查不可少

　　孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán)，能幫助備孕夫妻將身體和心理調(diào)試到較佳狀態(tài)，在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療、避免造成潛在危害。

　　現(xiàn)今，大家優(yōu)生優(yōu)育的意識(shí)都有所提高，自覺接受醫(yī)生指導(dǎo)、有計(jì)劃地懷孕已成為共識(shí)。因此，正在備孕的你們，一定記得在孕前3-6個(gè)月進(jìn)行一次系統(tǒng)的孕前檢查。

　　孕前準(zhǔn)備要注意的飲食禁忌

　　丟掉紅燈飲食習(xí)慣

　　平時(shí)我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。

　　這些嗜好在平時(shí)似乎不是什么問題，而對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。

　　綠燈飲食指示

　　首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，含量也不等。因此，應(yīng)該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面。