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脾虛居然是女人變成“黃臉婆”的根源(2)

  如何補(bǔ)脾化濕

  女性想要改變臉色發(fā)黃的現(xiàn)象,就一定要學(xué)會(huì)祛濕健脾。那我們?cè)谌粘I钪性撊绾戊顫窠∑⒛?就讓小編為您推薦幾味既能健脾、祛濕又能入菜的中藥吧!

  1、蒼術(shù)

  蒼術(shù)具有燥濕健脾、祛風(fēng)濕的功效,對(duì)于脾虛導(dǎo)致的濕濁內(nèi)阻十分有效,大家可以在藥店購買蒼術(shù)來熬粥喝。另外,蒼術(shù)還有明目的功效,熬粥的時(shí)候再加入點(diǎn)豬肝,對(duì)經(jīng)常用眼、眼目干澀的人群很有效果,還能保護(hù)青少年的視力。

  2、砂仁

  砂仁能夠化濕行氣,對(duì)脾胃虛寒和氣滯很有效果。大家可以把砂仁碾成碎末,在平時(shí)熬湯或粥的時(shí)候加入一點(diǎn),就能養(yǎng)護(hù)我們的脾胃。

  3、白豆蔻

  白豆蔻有溫中行氣、化濕之功。白豆蔻可以作為調(diào)料與生姜一起放入菜肴中,對(duì)脾胃濕寒的人十分有效。

  4、陳皮

  陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰。體內(nèi)痰濕較重的人平時(shí)可以用陳皮泡水飲用。另外,以陳皮入菜,做成陳皮鴨、陳皮雞丁等菜肴,既美味又能起到祛濕的作用。

  5、茯苓

  茯苓具有利水滲濕、健脾安神之功,對(duì)于脾虛泄瀉患者尤佳。用茯苓做餅、熬粥或是與山藥同煮做湯都是很好的選擇。

  6、薏米

  薏米有利水滲濕、健脾止瀉的作用。日常生活中,多用薏米熬粥來吃,對(duì)脾虛泄瀉和水腫都很有效果。

  7、香附

  香附能夠疏肝理氣,對(duì)于脾胃氣滯的人很有幫助。大家可以將香附加入到老母雞中燉湯食用。

  結(jié)語:對(duì)于那些臉色暗沉、皮膚發(fā)黃的女性朋友們,千萬不要只知道一味往臉上抹護(hù)膚品,而忽視了內(nèi)部的調(diào)理。要學(xué)會(huì)調(diào)理好脾臟,臉色暗黃就會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離我們。大家在平時(shí)做菜過程中,不妨多用用小編介紹的這些能入菜的健脾中藥,在享用美食的同時(shí)也將脾臟補(bǔ)好!

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