編者按：臉色可以反映一個人的身體狀況，不同的臉色反應(yīng)出不同的病癥，都是我們值得注意的，很多愛美的女士一直受到黃臉婆的困擾，臉色發(fā)黃是什么原因么？對癥下藥才能告別黃臉婆的困擾，下面就讓我們一起來看看吧~

　　赤、青、黃、白、黑臉色雖不同，但都有正常與異常之分?？偟恼f來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見于不應(yīng)該出現(xiàn)的部位，都屬于病色。

　　中醫(yī)將面色與五行相對應(yīng)，分為五色赤、青、黃、白、黑。中國人屬于黃種人，正常臉色應(yīng)是紅黃隱隱，明潤含蓄的。但因人體質(zhì)不同，會偏向以上五種不同的臉色。下面就為你介紹赤、青、黃、白、黑這五種面色的養(yǎng)生要點。

　　面色青需養(yǎng)肝

　　面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導(dǎo)致氣滯血瘀，面色會發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通，不通則身體會發(fā)痛，也會見青色;還有一種是肝不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋，也會導(dǎo)致面色青。

　　青色與肝相對應(yīng)，面色青多與肝有關(guān)。肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣機(jī)。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤有光澤。

　　面色青的養(yǎng)生要點

　　藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。

　　肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的。所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡。

　　生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)的平和安寧。

　　春季是肝臟活動旺盛的季節(jié)，要多休息，避免肝臟過于疲勞。