四、不吃刺激性食物

　　處于生理期的女性這個時候在飲食就要多加注意，在飲食上也是有很多講究的，有些食物在這個時候是吃不得的，吃了對于身體是有很大的傷害。

　　例如，這個時候飲食就不要再吃辛辣較重的食物了。的確，在當今的飲食中，辛辣的食物是深受女性的喜歡，很多女性對于辛辣的時候是非常喜歡的。但是，在生理期的時候好不要吃這樣的食物。

　　這是因為在生理期的時候，身體機能開始轉變，內分泌失調是常見的情況，同時，身體的免疫力有所下降，而吃辛辣的食物是會造成痛經、經血過多的情況。

　　對于平時愛吃的辣椒，這個時候就要減少食用了。

　　同時，處于生理期的女性對于生冷的食物也是要減少食用，女性愛吃冷飲，在這個特殊時候，好不要再貪嘴了，因為冷飲吃進身體是會熬成痛經的情況。

　　而這個時候上市的螃蟹，雖說美味，但是其寒性較重，吃進身體對于身體傷害是很大的。

　　以秋天來說，雖說吃一點涼性的食物能夠很好的驅除身體的燥熱，但是，處于生理期的女性要是吃涼性食物是會造成月經不調的癥狀。

　　因此，在這個時候對于刺激性較大的食物好不要食用，多吃溫性的食物。

　　五、不要穿緊身褲

　　不少女性會認為處于合格特殊濕氣穿緊身褲是能夠很好的避免測漏的尷尬，同時能夠緩解腹痛，因而，在生理期這幾天會穿緊身褲，其實不然，這樣的想法，這樣的做法對于身體都是有很大的傷害。

　　這是因為穿著緊身褲是會使得女性子宮內膜發(fā)生異位，在醫(yī)學上，這樣的情況叫做：子宮內膜異位癥，子宮內膜異位癥也是當前發(fā)病率較高的一種疾病，導致這種疾病的主要原因就是經血逆流到腹腔引起的內膜異位。

　　同時生理期的時候，流量的排出會把身體的毒素排出體外，但是，當穿著緊身褲，是會無法把這樣的毒素排出體外的，使得細菌大量的繁殖，出現(xiàn)毛囊腺炎癥是常見的情況。

　　另外，就是每天穿著緊身褲是會造成腰部血液流動變緩，容易造成慢性腰肌勞損，進而會使得胃腸受壓，從而能夠影響大盤血氧供應，導致食欲不振、消化不良的情況。

　　因此，處于生理期的時候，女性朋友切記不要穿著緊身褲。

　　結語：通過上面五點關于女性生理期的簡單描述，相信大家對于生理期女性不要做的事情有了更多的了解，這樣的不適宜在生理期做的事情在生活中還有許多，希望在生活中，女性朋友要多加注意，在生理期要遠離這些事情，從而擁有一個健康的身體。