如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現(xiàn)了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之后，表現(xiàn)在外的就是斑點，所以說老年斑并不是什么長壽的標志，而是瘀血的代名詞。
那些斑時間長了是越變越大，其實它不是長大了，而是壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之后會堵塞經(jīng)絡，堵塞血管，就如我們經(jīng)常見到的堵車，本來是一輛車堵住了，開走它就沒事了，但是因為前面一輛車堵住了，所以后面的跟著都塞住了。
瘀血體質(zhì)，是一種危險體質(zhì)，如果不加調(diào)理，繼續(xù)發(fā)展下去，容易患出血、中風等疾病。
當歸田七烏雞湯
原料
烏雞1只，當歸15克，田七5克，生姜1塊。
制作方法
1、把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，把烏雞裝進一個合適的容器里。
2、把洗好的當歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然后蓋上蓋。
3、等把鍋燒開之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之后，就可以食用了。
藥膳原理
田七就是三七，它還有一個名字叫“金不換”，《本草綱目拾遺》中說“人參補氣第一，田七補血第一”。
田七“生打熟補”，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣，如果您是瘀血體質(zhì)的話，可以在中藥店里買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之后就會感到有所改善。
日常使用小竅門
中醫(yī)養(yǎng)生的高境界就在于一個“通”字，經(jīng)絡血脈要通達，運化排泄要通順，心情氣志要通暢。一個通決定了我們的健康。
我想再教大家一個改善瘀血體質(zhì)，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，在我們的足內(nèi)踝上3寸。
先找到足內(nèi)踝，就是足內(nèi)側(cè)鼓起來的骨頭，然后緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側(cè)對應的點就是三陰交。
用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘。
三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，幾乎所有的婦科疾病，比如說，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，崩中漏下等等，都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療。
結(jié)語：女性畏寒體質(zhì)的大多數(shù)都會出現(xiàn)血瘀的情況，所以在日常生活中，女性朋友一定要了解一些關于女性養(yǎng)生的基本常識?，F(xiàn)在天氣漸漸變冷，女性朋友一定要注意防寒保暖，有效的保暖可以預防經(jīng)期疼痛等問題，希望上面的方法可以幫助到你。
