5、求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫(huà)、釣魚(yú)等。

　　從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

　　“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫(huà)面開(kāi)始展開(kāi)，大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過(guò)畫(huà)畫(huà)治好了憂郁癥。

　　6、做好事

　　做好事，獲得快樂(lè)，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到踏實(shí)。

　　別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì)，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會(huì)有朋友。

　　在別人需要幫助時(shí)，伸出你的手，施一份關(guān)心給人。仁慈是好的品質(zhì)，你不可能去愛(ài)每一個(gè)人，但你盡可能和每個(gè)人友好相處。

　　7、忘卻

　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。

　　忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對(duì)你的傷害、忘記朋友對(duì)你的背叛、忘記脆弱的情懷。

　　忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂(lè)觀豁達(dá)起來(lái)。

　　人生的道路是曲折坎坷的，對(duì)于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會(huì)附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。

　　忘卻有害無(wú)益的人和事吧，保持心理的平衡。