如何改善眼睛疲勞

　　1、保證八小時(shí)睡眠

　　這幾乎是每一個(gè)美麗女人的金科玉律，要知道，眼睛和面部的脆弱肌膚，都需要通過睡眠來恢復(fù)完美狀態(tài)。

　　2、盡可能少將眼睛暴露在有毒和刺激性的環(huán)境內(nèi)

　　當(dāng)使用含有燒堿的刺激性化工用品時(shí)，把通風(fēng)的窗戶打開，當(dāng)需要進(jìn)行與油漆有關(guān)的工作時(shí)，也盡量把工作地點(diǎn)安排在室外，而當(dāng)烹飪時(shí)，選取優(yōu)質(zhì)的食用油煎炸，所有這些小措施都可以保護(hù)我們脆弱的雙眼。

　　3、選擇優(yōu)質(zhì)的太陽鏡

　　不僅是夏日毒辣的陽光會(huì)傷害我們的眼睛，在天氣晴好的冬日，雪面的太陽反光也會(huì)對眼睛造成損傷，同時(shí)，在起風(fēng)揚(yáng)塵的天氣里，眼睛也需要太陽鏡的防護(hù)。

　　4、購買可靠安全的化妝品

　　劣質(zhì)的睫毛膏會(huì)對眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，進(jìn)而加重一系列過敏癥狀。此外，入睡前一定要細(xì)致地卸妝，以防在臉部有化妝品殘留。

　　5、嚴(yán)格遵守隱形眼鏡的使用說明

　　如果您有佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣，請嚴(yán)格遵守它的使用說明，根據(jù)說明書上的指令處理隱形眼鏡，同時(shí)記得留心隱形眼鏡的保質(zhì)日期，過期的隱形眼鏡會(huì)對眼睛造成極大傷害。

　　6、使用電腦時(shí)記得放松雙眼

　　在電腦前工作2個(gè)小時(shí)后，記得給自己的雙眼留下5-10分鐘的放松時(shí)間，坐下來閉上眼睛好好休息，回憶一些愉快的事，給眼睛也充充電。

　　7、眼睛也需要補(bǔ)水

　　在配有空調(diào)和中央供暖系統(tǒng)的房間中，通常都存在著濕度不足的問題。干燥的空氣對嬌嫩的角膜會(huì)產(chǎn)生不利影響，使角膜刺激發(fā)紅，這時(shí)您需要常備一瓶眼藥水，定期給雙眼補(bǔ)水。

　　8、不妨嘗試一下美眼藥膜

　　用洋甘菊、磨碎的生土豆等制成護(hù)眼的眼部乳液，將毛巾浸泡在乳液中，敷在眼部2-3分鐘，就可以有效的舒緩眼部疲勞，讓雙眼水潤動(dòng)人。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于眼睛疲勞的一些簡單介紹，相信看過的各位都應(yīng)該有所了解了，我們的眼睛是心靈的窗戶，如果不好好的保護(hù)它，那么它也不會(huì)給你清晰的世界，所以大家趕緊行動(dòng)起來，好好的保護(hù)好我們的眼睛哦!