孕婦乳房脹痛怎么解決

　　乳房按摩

　　用溫?zé)崦韺?duì)整個(gè)乳房熱敷。

　　1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

　　2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

　　3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

　　溫馨提醒：以上按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房，動(dòng)作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

　　乳頭按摩

　　1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂，同時(shí)注意清洗痂皮。

　　2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

　　3、按摩時(shí)兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

　　溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。

　　熱敷按摩

　　用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)配合下列按摩方式：

　　1、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

　　2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　4、橫向按摩：目的是使乳房內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)?；痉椒ň褪腔顒?dòng)乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

　　建議女性在懷孕期間一定要重視對(duì)乳房的護(hù)理，因?yàn)樵趹言衅陂g乳房會(huì)逐漸變大，因此選擇文胸一定要選擇大一號(hào)的，否則乳房會(huì)因?yàn)槭艿轿男氐臄D壓而出現(xiàn)病變的情況。如果出現(xiàn)提前分泌乳汁的情況，也不要擔(dān)心，可以用溫水來擦拭，可以緩解這個(gè)癥狀，不過切忌不要用肥皂水或者是其他的清潔液來清洗，否則會(huì)容易出現(xiàn)感染的情況。還要記住一點(diǎn)，懷孕期間護(hù)理乳房千萬不要忘記護(hù)理乳頭。