女性一直是在追求屬于自己的健康，那么對于乳房的健康我們是否真正的去關(guān)心過呢?那么對于乳房的脹痛你是否是知道的呢?那么你知道哪類女人容易出現(xiàn)乳房脹痛嗎?這些問題接下來小編就為大家一一講解。

　　很多年輕女性出現(xiàn)乳房脹痛的情況，主要是因為體內(nèi)的激素出現(xiàn)了變化。那么避免這樣的情況，我們該怎么做呢?

　　在行經(jīng)期的前幾天，乳房就會發(fā)出陳陳的脹痛感，雖然不是令人無法忍受的劇痛，但是持續(xù)的時間卻很長，而且只要輕輕一碰，就會感覺到脹痛，這對女性的正常工作和生活影響頗大，那么為什么會出現(xiàn)這種狀況呢?

　　女性出現(xiàn)乳房脹痛和很多因素有關(guān)，主要有生理因素和病理因素，在青春期開始時期，由于雌激素分泌的增加，導致乳房小葉內(nèi)導管的上皮細胞會增大，整個乳房的局部組織會處于充血狀態(tài)，引發(fā)疼痛感，隨著年齡的增大，這種情況會慢慢得到改善。

　　這種屬于正常的生理狀態(tài)，并不知異?，F(xiàn)象，一般在行經(jīng)前幾天或一周出現(xiàn)的乳房脹痛感覺都無須過于擔心，在經(jīng)期過去后，體內(nèi)的激素水平均衡了，脹痛的感覺就會慢慢消失掉，如果有遇到脹痛劇烈，無法承受時，建議到醫(yī)院咨詢或檢查。

　　大部分的額女性來月經(jīng)期間是不會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，但是有一部分的女性是會出現(xiàn)的，那么你在其中嗎?

　　1、 經(jīng)前壓力過大的人

　　很多女性在經(jīng)期來臨前都會出現(xiàn)情緒上的改變，容易精神緊張、煩躁等，如果加上受到生活、工作等各個方面的強大壓力，我們的身體就更容易發(fā)生一些改變，這些情緒會影響身體氣機的運行，血液的流通，所以在經(jīng)期來之前要多舒緩一下自己的生活，多戶外散心、聽聽音樂、做些自己喜歡的事，讓自己的心情得到平緩，氣血不足的女性可以多吃一些調(diào)理血氣的食物。

　　2、 身材肥胖的女人

　　女性的身體過于肥胖，就會比別的女性更容易出現(xiàn)脹痛的癥狀，在日常要多注意飲食均衡，少食用脂肪類食物，控制自己的體重，在平時還要多注意鍛煉身體，參加一些運動項目，管理好自己的身材。

　　3、 盲目豐胸的女人

　　很多年輕女性追求完美的身體，絕佳飛機場，所以會不斷地用各種豐胸產(chǎn)品，來達到豐胸效果，這些豐胸產(chǎn)品往往含有大量的性激素，會導致女性體內(nèi)的性激素水平過高，而且性激素過高就會引發(fā)經(jīng)前乳房脹痛，所以想要豐胸的女性要注意方法，用豐胸產(chǎn)品要謹慎，可以多食用健康安全的食物，如木瓜、雪蛤等。

　　4、 生活保持規(guī)律的女人

　　保持生活的穩(wěn)定以及規(guī)律是非常有必要的，性生活的健康關(guān)乎女性的健康，所以女性朋友們一定要注意了。所以女性朋友們要注意自己的生活習慣，保持一個健康的生活習慣對于身體健康是非常有幫助的。