此外，職業(yè)女人從事久坐久站的工作，工作壓力大，精神常處于緊張狀態(tài)，心理焦慮增加，容易忽視便意，忍便不排，久而久之導致習慣便秘，成為誘導痔瘡發(fā)生的一個不可忽視的重要因素。
女人要注意飲食和生活規(guī)律，可預(yù)防痔瘡發(fā)生。
合理飲食
首先要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，做到合理飲食，多進食含膳食纖維的食物，多喝水，不吃過多辛辣及刺激性食物。
養(yǎng)成良好的生活和工作習慣
例如不在如廁時看書看報。久坐或久站的女人應(yīng)適當增加活動次數(shù)。
加強鍛煉
加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力，經(jīng)常做提肛運動。
養(yǎng)成良好的排便習慣
以每日排便一次為宜，并且盡可能縮短排便時間。排便時做深呼吸運動，不要用力過大，每次排便時間以5-10分鐘為宜。不要久忍大便，避免形成習慣性便秘，減少干硬的糞塊對肛管直腸所造成的沖擊壓迫和撕裂。處于經(jīng)期、更年期要保持心情愉快，妊娠期、產(chǎn)褥期的女性，每天應(yīng)做適當?shù)幕顒?，?jīng)常將雙下肢抬高平臥，這樣有利于雙下肢和盆腔血液回流，避免痔靜脈曲張。
多吃蔬菜水果
便秘時要多食纖維素成分多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、香蕉、蘋果等。慎用強刺激性瀉劑。禁止使用灌腸劑。
衛(wèi)生工作
保持肛門周圍清潔，便后清洗肛門局部，以減少肛門發(fā)炎和感染的機會。
結(jié)語：通過上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于女人痔瘡的相關(guān)知識了吧，所以我們一定要好好保護好我們的女人的健康的。對面女性這些的健康，還是需要我們好好看待的，不能有半點馬虎的，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
