紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。

　　2、桂圓

　　桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，不僅益氣補(bǔ)血，還能美容養(yǎng)顏。

　　3、紅米

　　紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。

　　它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)為豐富，故有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。

　　而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群能改善營養(yǎng)不良，又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。

　　4、阿膠地黃口服液

　　以阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、紅棗為原料。

　　阿膠是一種滋陰補(bǔ)血對女性極好的補(bǔ)品，含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等，可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成，滋陰補(bǔ)血。

　　注意事項

　　氣血不足會導(dǎo)致女性長斑，很多女性為了祛斑，常常會食用昂貴的護(hù)膚品，甚至選擇激光祛斑。

　　這些祛斑方法都不是佳選擇，只能當(dāng)時見效。

　　不妨試試以上食療祛斑方法，會讓你徹底擺脫煩人斑點(diǎn)。

　　在上面的文章里面我們介紹了斑點(diǎn)對于女性朋友的影響，長斑的女性朋友一定很想知道有什么好的方法可以用來祛斑，不過在祛斑前我們必須知道長斑的原因才行，氣血不足是長斑的一大因素，上文介紹了因為氣血不足導(dǎo)致長斑應(yīng)該如何處理。