50歲女人的保養(yǎng)秘訣

　　如果不告訴你，你會覺得《新白娘子傳奇》里的白娘子的扮演者越雅芝已經(jīng)是一個年過50的女人么，你能想象得出那宛若少女，纖纖細腰的女人其實已經(jīng)是奶奶極的人物了么;如果不告訴你 ，你會覺得紅姑鐘楚紅這個洗盡鉛華的女性，是60年代生人么;還有劉曉慶、米雪、關(guān)之琳、潘迎紫，這些娛樂圈的不老女神們，是如何做到年過半百還傾國傾城的呢?

　　保持良好的心態(tài)

　　首先，一定要學(xué)會保持良好的心態(tài)，正如，50歲的女性應(yīng)該具有洗盡鉛華的姿態(tài)去面對所有的事。日常生活中一定要學(xué)會控制好自己的情緒，不要讓自己的情緒有太大的波動。通常情況下50歲的女性都處于絕經(jīng)期、或者將圍經(jīng)期，此時難免會有一些情緒上的波動，難免會有感到心情不好的時候，甚至想要破口大罵別人，這個時候，其實為重要的就是要學(xué)會控制，學(xué)會抑制不良的情緒。建議這個時候的女性可以多養(yǎng)成一些自己的愛好。

　　比如看看書籍、聽聽音樂、學(xué)學(xué)舞蹈，應(yīng)該說年過半百的女性多會有大把的時間去享受生活。當(dāng)然了如果你覺得在家?guī)『⒆痈茏屇愀械娇鞓返脑捘敲匆膊皇橐粋€保養(yǎng)的好方法。這個時候的女性同時要注意處理好與家人的人際關(guān)系，特別是與另一半，與兒媳婦的人際關(guān)系，要特別注意克制自己的情緒，切記過份多疑。

　　其次，學(xué)會穿衣打扮。現(xiàn)實生活中多數(shù)年過半百的女性可能都當(dāng)不起“半老徐娘”四個字，但這個時候，我們一定不能自卑，一定要更加注重穿衣品味，在衣著上不要太吝嗇了，可以適當(dāng)?shù)亩啻┑没ㄉ乙稽c，當(dāng)然了也要和自己的年齡相符，否則就有點顯得“老不正經(jīng)”的感覺了，當(dāng)然了身體是自己的，只要你自己覺得穿得舒服其實也就沒有什么的。

　　控制好體重

　　多數(shù)女性到了40歲左右身體就會發(fā)胖，事實上這是因為雌激素及不良的生活習(xí)慣引起的。特別是很多中年女性很容易會有“心寬體胖”的想法，所以更容易發(fā)胖，而女性一旦發(fā)胖各種疾病也會接踵而來，因此建議女性朋友們一定要注意控制自己的體重。要特別預(yù)防“老來胖”，當(dāng)然了如果平時身材一直挺豐滿的，突然變瘦了，也要注意是否是健康出現(xiàn)了什么問題。

　　注意調(diào)理內(nèi)分泌

　　50歲的女性多會有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，因此調(diào)理女性內(nèi)分泌也是一件特別重要的事呢?建議日常多吃一些B族維生素豐富的食物、多補充一些雌激素、纖維素，適當(dāng)補充膠原蛋白、蛋白質(zhì)、同時也要盡量的少吃油炸的食物、盡量避免抽煙喝酒、熬夜等不良的習(xí)慣。

　　身體保健

　　女人進入更年期之后，身體的素質(zhì)也就大不如前了，這個時候更要注意日常的體檢保健了。特別要注意定期進行婦科檢查、乳房檢查、此外還要定期監(jiān)測血糖值、血壓。身體如果有出現(xiàn)什么異常情況的話，一定要及時到醫(yī)院檢查并治療。