6、吃蔬菜水果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物，加上堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)。

　　7、每天6~8個(gè)小時(shí)的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)趨于正常，延緩肌膚的老化速度。

　　8、好采用強(qiáng)效補(bǔ)水產(chǎn)品。不妨選擇一些含有精油成分的產(chǎn)品(因其滲透力更快、效果更好)。涂抹面霜之后，通過自我按摩來加強(qiáng)面部血液循環(huán)也能起到事半功倍的效果。

　　9、出門時(shí)要注意防曬。在防曬霜的選擇上，SPF 值越高，則油性越大。所以非耍在戶外進(jìn)行長期活動(dòng)，一定要不怕油。如果在室內(nèi)使用，則更適合使用一些質(zhì)感較好的清爽系列。

　　10、只有充足的油分才能鎖住肌膚內(nèi)原有的水分，保持肌膚的年輕狀態(tài)。玫瑰果油對成熟性皮膚具有多方位的護(hù)理作用，冬天可自行涂抹，夏天為防止過油，可以定期到美容院進(jìn)行玫瑰果油按摩護(hù)理。

　　11、不要吝于購買一些高營養(yǎng)的抗衰老產(chǎn)品，如Daily opc 、HGH、細(xì)胞食物等，因?yàn)樗鼈儗匣募∧w具有很強(qiáng)的修復(fù)能力。

　　12、睡前涂抹除皺晚霜與眼霜，讓肌膚在夜間也能吸收足夠的營養(yǎng)。普通的滋潤型眼霜已經(jīng)不適用了，應(yīng)使用專業(yè)去皺、去眼袋的眼霜。