推薦大家在經(jīng)期吃的食譜
經(jīng)期對女性來說是每月的特殊時刻，月經(jīng)快要來時，女性的身心會出現(xiàn)或輕或重的“經(jīng)前癥候群”，這個時候，飲食非常重要，女性經(jīng)期吃什么好?下面我們就一起來看看吧!
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。
適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
當歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。
做法
1、把所有材料準備好。
2、羊排洗干凈，切成塊。
3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4、取出備用。
5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
經(jīng)期吃這是食物，保證你皮膚變得美美的哦!
如果大家還想繼續(xù)了解更多相關的精彩文章，小編在這里推薦：說說那些能夠趕跑痛經(jīng)的神奇食物。
