經(jīng)期這樣吃對肌膚好
來大姨媽的時(shí)候是不是發(fā)現(xiàn)皮膚特別地差呢?其實(shí)吃對食物就可以輕松養(yǎng)顏抗衰!食物中的“美顏營養(yǎng)素”，不僅可以改善干燥、粗糙、脫皮等皮膚問題，還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)滋潤皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚。一起來看看經(jīng)期吃什么食物對皮膚好吧。
當(dāng)歸雞蛋紅糖水
食材：當(dāng)歸10g、雞蛋2個(gè)、紅糖35g。
做法
1、準(zhǔn)備好所有食材。
2、用水泡當(dāng)歸15分鐘左右，記得一定要刷洗干凈。
3、把當(dāng)歸片放入加了清水的鍋中，先用大火煮然后用中小火煮10分鐘左右。
4、接著把煮好的雞蛋去皮，放入鍋中。
5、后加入少量的紅糖即可。
大棗紅糖姜水
食材：生姜1塊、大棗6個(gè)、紅糖1勺、水適量。
做法
1、將大棗清洗干凈避免上面沾染一些塵土。
2、把洗干凈的大棗切成片狀，生姜也是切片。
3、把大棗片和生姜片同事放進(jìn)鍋里煮
4、開煮之前現(xiàn)泡十五分鐘左右。
5、然后大火煮沸，接著放入一定量的紅糖。
6、小火熬制一會(huì)，冷卻即可食用。
