很多女性因缺乏專業(yè)知識，對卵巢功能衰退并不在意，認為不來月經(jīng)倒輕松;甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診;或是生育后的媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯過了延緩卵巢衰退的機會。
白領(lǐng)容易卵巢早衰
女人的卵巢對于女人一生來說非常的重要，如果女性壓力過大的話就會影響我們的卵巢健康，終導致卵巢早衰。
我國婦女更年期多發(fā)于40~60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節(jié)奏的加快促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。據(jù)臨床調(diào)查，30多歲的白領(lǐng)女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過早衰竭引起。
卵巢保養(yǎng)幾大方法
卵巢保養(yǎng)得好，可以使女性面部皮膚細膩光滑，白里透紅，保持韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調(diào)節(jié)并泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實、圓潤。下面介紹幾種卵巢保養(yǎng)的方法：
1、戒煙限酒
有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。
2、少熬夜
“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產(chǎn)生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風險。
3、科學減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴格，導致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。
4、多吃魚蝦
一項土耳其研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。
5、避免久坐不動
建議女性每天至少活動30分鐘以上。其實，活動可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時間。比如干家務(wù)，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。
6、每年至少查體一次
卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發(fā)現(xiàn)及時治療。
7、專業(yè)的卵巢保養(yǎng)
隨著女性對卵巢保養(yǎng)的重視和對卵巢知識的認識，許多女性拋開了以往陳舊的思想，大膽的接受了使用專業(yè)的卵巢保健品來保養(yǎng)卵巢。不過一定要選擇安全性高的產(chǎn)品。
結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，大家知道了嗎?小編在這里提醒各位年輕白領(lǐng)媽媽要注意保養(yǎng)自己的卵巢，注意飲食的合理以及科學的鍛煉，及時的去關(guān)注自己的健康狀況，延緩自己的衰老。
