卵巢是女性非常重要的器官，對于女性來說可以影響身體的健康，子啊現(xiàn)在很多女性對于健康的要求越來越高，所以很多人也都是比較關(guān)注對于卵巢的保養(yǎng)，不過也是很多人不知道如何保養(yǎng)卵巢，今天小編就給大家介紹一下保養(yǎng)卵巢的方法。

　　中醫(yī)保養(yǎng)方法

　　卵巢保養(yǎng)藥用處方

　　配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作與食用:大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天2次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

　　卵巢保養(yǎng)食療處方

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

　　制作與食用:先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

　　卵巢保養(yǎng)按摩處方

　　膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　《健康向?qū)А焚N心TIPS

　　1、如果你想嘗試一下卵巢SPA，必須年滿18歲以上，并且要避開經(jīng)期。

　　2、當(dāng)體內(nèi)還可以正常分泌雌激素時，外服雌激素反而會在一定程度上抑制體內(nèi)激素的分泌，實(shí)不可取。

　　3、避免情緒過分抑郁或興奮，保持樂觀、開朗的心情和堅持良好的生活規(guī)律，也能調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌機(jī)能，提高機(jī)體免疫力，利于皮膚美容。

　　4、無論市面上出現(xiàn)什么樣新的美容項目，都應(yīng)慎重考慮其科學(xué)性和可行性，不可跟著廣告盲從。崇尚美容護(hù)膚的女性朋友們——科學(xué)美容，才是首選。

　　日常保養(yǎng)

　　(1)定期檢查

　　根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)子宮，還能徹底治療和預(yù)防婦科炎癥，迅速恢復(fù)私處緊致。

　　(2)保持愉悅的心情

　　如果想要好好的保養(yǎng)卵巢，一定要注意自己的心情，每天保持一個愉悅的心情，身體才會健康。

　　(3)戒煙戒酒

　　煙中含有大量有毒物質(zhì)尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中的沉積。