女性健康知識(shí)

　　洗臉?biāo)^(guò)冷太燙都不好

　　洗臉?biāo)疁囟葢?yīng)適中，夏季別太冷，冬天別太燙。

　　洗臉?biāo)疁囟冗^(guò)低會(huì)導(dǎo)致臉部毛孔緊閉，無(wú)法洗凈皮脂、塵埃和殘留物等污垢，容易引起痤瘡等皮膚病。

　　洗臉?biāo)珷C，容易使皮膚迅速擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚早衰，皺紋早現(xiàn)。

　　對(duì)抗菌肥皂說(shuō)“不”

　　防傳染病，洗手十分關(guān)鍵。很多人認(rèn)為抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。

　　其實(shí)這是一種誤解。因?yàn)榭咕试砗袑?dǎo)致病菌耐藥性的化學(xué)成分三氯苯氧氯酚，而常用普通肥皂洗手也能殺死99.9%的病菌。

　　目前，普通肥皂仍是理想的洗手用品。如果使用洗手液，務(wù)必保證其中乙醇或異丙醇含量不低于60%。每次洗手應(yīng)保證唱兩遍生日歌的時(shí)間。

　　飯后別急著吃水果

　　消化不良的人飯后吃一個(gè)蘋(píng)果等帶皮水果有益消化，因?yàn)樘O(píng)果等果皮中含有豐富的果酸。

　　但是，消化功能較好的人飯后立即吃水果卻可能導(dǎo)致胃部不適，因?yàn)槭澄锵露呛笮枰?小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間才能消化。

　　如果飯后立即吃水果(特別是蘋(píng)果和梨等較硬水果)，既會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，又會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣。因此，飯后1~2小時(shí)吃水果更科學(xué)。