1.腳掌痛麻查血糖
除了過度行走、骨質(zhì)減少、營養(yǎng)不良、維生素D缺失等會導致腳痛，它還可能是2型糖尿病的表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)對高血糖很敏感，過高的血糖使神經(jīng)系統(tǒng)代謝異常，導致神經(jīng)纖維腫脹、變性，引起周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)腳痛、腳麻等癥狀。
2.腳底發(fā)冷查甲狀腺
一般來說，女性的基礎體溫略低于男性，肢體末端也會常覺發(fā)冷。李全民說，許多下肢血管病變和神經(jīng)病變也會導致腳發(fā)冷。
3.關節(jié)疼當心類風濕
腳關節(jié)痛根據(jù)年齡不同可能有差異。老年人很可能是骨質(zhì)增生導致的骨關節(jié)炎，年輕人多可能是類風濕關節(jié)炎，表現(xiàn)為全身小關節(jié)(如腳趾和手指等)的腫痛，并伴有僵硬等癥狀，多為對稱性。
4.大腳趾變大警惕痛風
如果這種癥狀突然發(fā)作，一段時間后又好轉(zhuǎn)，很可能是痛風。痛風是一種尿酸過多引起的關節(jié)疾病，首次發(fā)作多侵犯單關節(jié)，50%以上發(fā)生在第一跖趾關節(jié)(大腳趾)。
5.趾甲發(fā)黃可能免疫低下
真菌感染引起的甲癬可能出現(xiàn)大腳趾甲厚重、發(fā)黃，并可波及全部的腳趾甲甚至手指甲，發(fā)出難聞的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環(huán)系統(tǒng)障礙者和免疫功能低下者容易感染此病。
預防身體疾病
堅持運動，不要說沒有時間。早上醒了就起床，不要賴床。早點起來活動活動。因為我上班要趕公交車，早點的車太早，晚點的又會遲到，所以，我會做早點的車，然后在離公司兩站路的地方下車走著過去。但是只要堅持，比不運動強100倍。
多吃粗糧，以清淡為主。不吸煙不喝酒，多吃蔬菜和水果。我原來愛吃零食，不好好吃飯，個子也沒長高?，F(xiàn)在工作了，我去超市常買的就是水果和酸奶。想吃的時候就告訴自己，膨化食品、油炸食品對身體不好。自然而然的，就不吃了。
生活中要做到有規(guī)律，早睡早起。每天保證足夠睡眠，也不是越多越好，我有看到，睡眠過多或過少都會造成壽命減短。工作過多，也好是工作一個小時就起來活動，不要總是坐在軟椅上對著電腦。網(wǎng)窗戶外面望望，緩解一下眼睛疲勞。
