油性頭發(fā)去油小竅門

　　頭發(fā)上的油脂，一般主要來自頭皮分泌的物質，而頭皮分泌的物質主要來自我們的日常飲食，所以要想解決頭發(fā)太油怎么辦這個問題，為根本的辦法就是控制飲食。

　　油性頭發(fā)去油的方法

　　保持飲食的平衡，嚴格控制脂肪類食物的攝入量。

　　要盡量避免進食刺激性食物，比如蔥、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物。

　　這些不僅是對頭發(fā)，對你的皮膚護理也是同樣有著很多好處的。

　　關于洗頭的問題，這也是解決頭發(fā)太油怎么辦為常用的辦法。

　　洗頭要用溫水，如果洗頭的時候頭瘙癢的話不能用手搔抓頭發(fā)。

　　搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽，另外，也可以選擇去除油脂的洗發(fā)水輔助去油。

　　盡量不要留短發(fā)發(fā)，油性頭發(fā)剪短發(fā)比較合適，這樣能保證頭皮多接觸空氣，盡快排除頭發(fā)里的油脂和水分。

　　要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂郁、神經緊張以及情緒大幅波動，這些不僅對頭發(fā)不好，對身體的健康也是很不利，精神狀態(tài)影響神經系統，過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌，這對解決頭發(fā)太油怎么辦這個問題是極其不利的。

　　生活要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息，才能更好地保養(yǎng)好頭發(fā)。

　　注意事項

　　解決頭發(fā)太油怎么辦這個問題為根本的辦法就是控制飲食，另外還要注意控制日常飲食和保持良好的情緒，這些不但利于頭發(fā)健康，對身體也有很大的好處!