養(yǎng)肝護(hù)肝要避免什么

　　甜食

　　巧克力、糖及各種甜食，一日之內(nèi)不宜多吃，吃的過多會(huì)使胃腸道的酶分泌過多發(fā)生障礙，影響食欲;糖容易發(fā)酵，能加重胃腸脹氣，并容易轉(zhuǎn)為脂肪，加速肝臟對(duì)脂肪的儲(chǔ)存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。

　　葵花籽

　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細(xì)胞的功能。

　　松花蛋

　　尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)，經(jīng)常食用松花蛋會(huì)使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松，還會(huì)鉛中毒。

　　過量味精

　　味精是調(diào)味佳品，肝病患者用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛，心慌甚至惡心等癥狀。

　　色素防腐劑食品

　　方便面、香腸和罐頭食品常含有對(duì)人體不利的食品色素于防腐劑等，經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)。

　　腌制食品

　　各種腌臘食品鹽分太高，正常人都應(yīng)該少吃，肝臟有毛病的人更應(yīng)遠(yuǎn)離，吃多了會(huì)影響水鈉代謝，尤其對(duì)于失代償期的肝硬化患者則應(yīng)絕對(duì)禁止攝入。

　　喝酒

　　酒精的中間代謝產(chǎn)物有比較明確的肝毒性，飲酒后酒在胃腸道內(nèi)很快被吸收，約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內(nèi)代謝，而乙醇有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性作用，可使肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死。

　　油炸及油膩的食物

　　長期吃油膩煎炸之品，體重劇增，出現(xiàn)肥胖，多有氣虛、瘀滯癥狀;加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產(chǎn)生致癌的化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致肝硬化，甚至向癌癥過渡。

　　辛辣、刺激性食物

　　對(duì)一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒等，肝不好的人應(yīng)少食為好，因?yàn)檫@些都屬于辛辣之品，可以助濕熱，使肝臟濕熱加重，從而導(dǎo)致臨床癥狀加重。特別是急性黃疸性肝炎為濕熱內(nèi)盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。

　　不補(bǔ)品以及保肝的藥物

　　對(duì)于肝臟不好的人本身肝臟已經(jīng)受損，因而不論再好的藥和補(bǔ)品，這些東西吃多了會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于康復(fù)。

　　結(jié)語：看完上面的文章，男士們是不是對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)有了更好更深的了解了呢?相信通過小編介紹的各種食物菜譜、湯補(bǔ)，各類運(yùn)動(dòng)，還有日常護(hù)肝養(yǎng)肝的注意事項(xiàng)，男士們對(duì)養(yǎng)肝更會(huì)得心應(yīng)手。尤其是工作需要喝酒的男士們，更要注意養(yǎng)肝的問題，趕緊行動(dòng)起來吧!