重要的是，男人不節(jié)欲，會大大的縮短壽命。因為貪色縱欲，造成精氣外泄，腎氣不足，導(dǎo)致精神不振，腰酸腿軟，體虛乏力，頭昏耳鳴，口渴盜汗，睡眠質(zhì)量不高，抵抗力減弱，從而百病滋生，壽命減短。

　　因此，人應(yīng)該節(jié)欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增強，從而百病不侵，壽命綿長。做任何事情都要符合客觀規(guī)律，違背客觀規(guī)律就要受到懲罰。

　　三、情志平和 勿動怒生氣

　　情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七種情緒。事物的變化，都有兩面性。人的情緒、情感的變化，亦有利有弊?！娥B(yǎng)性延命錄》云：“喜怒無常，過之為害。”

　　在此，我主要強調(diào)“怒”，因為“怒”對男人的壽命影響重大。憤怒傷身，所以，男人必須克制自己，盡量不要發(fā)怒，要學(xué)會制怒。

　　動怒生氣。

　　就好像自己喝毒藥,而指望別人痛苦一樣。

　　動怒生氣。

　　會促使大腦缺氧，腦細(xì)胞衰老，大腦功能削弱，會出現(xiàn)思維混亂的現(xiàn)象。

　　動怒生氣。

　　會促使心臟跳動加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變粘稠，大量血液涌向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧，此時，為了保證足夠的氧供應(yīng)，心臟只能加倍工作，心跳就會更加不規(guī)律，有時還會造成致命的危險。

　　動怒生氣。

　　會導(dǎo)致肝臟的毒素增加，尤其男人動怒生氣，主要傷的就是肝臟。

　　動怒生氣。

　　還會造成頭暈眼花、耳聾、牙疼、嘴斜眼歪、中風(fēng)不已、半身不遂、肝膽疾病。

　　總之，動怒生氣會造成男人元氣大傷，縮減壽命。