男性冬季防癌要如何養(yǎng)生
男性朋友的生活方式?jīng)]有規(guī)律，所以男性更容易被疾病纏身，這也是男性較女性壽命較短的一個(gè)因素，如肺癌，前列腺癌更是男性的易發(fā)癌癥，那么男性要防癌該如何養(yǎng)生呢?
1.曬太陽
每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽的時(shí)候別忘了擦防曬油?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。
2.維生素E
美國的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大多數(shù)的營養(yǎng)補(bǔ)充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些種子吧?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低16%。
3.保持濕潤
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。可以把危險(xiǎn)降低80%。
4.多吃豆芽菜
根據(jù)美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危險(xiǎn)降低24%。
