3、別吃太多的肉

　　如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。

　　4、充足的睡眠

　　充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

　　5、注意腰部保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為，“腰為腎之府”?；颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

　　6、常活動(dòng)腰部

　　經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

　　7、避免使用對(duì)腎臟有損害的藥物

　　常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害較小的藥物。同時(shí)，在用藥期間還應(yīng)多飲水，以促進(jìn)藥物的排泄。

　　8、預(yù)防尿路感染

　　隨著年齡的增長，尿路感染的發(fā)病率會(huì)逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。

　　此外，經(jīng)常導(dǎo)尿的人也應(yīng)盡可能避免尿路感染的發(fā)生。

　　結(jié)語：男性的健康是每個(gè)人都非常關(guān)心的事情，家庭的幸福和社會(huì)的發(fā)展都離不開男性!所以男士們平時(shí)要多多了解這些養(yǎng)生常識(shí)，這樣可以更好的照顧男人!相信小編今天介紹的這些男性補(bǔ)腎的常識(shí)可以幫助大家更好的照顧男人哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!