進(jìn)入寒冷的冬季，大家都已經(jīng)裹上了厚厚的棉衣，這是這并不能掩飾住很多男士朋友粗壯腿部的問題。那么我們應(yīng)該怎么瘦手臂呢?瘦腿的快方法是什么呢?快速瘦腿會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體有所損傷呢?接下來就讓我們一起去文章中看一看吧!
目錄
7、簡(jiǎn)單強(qiáng)效瘦腿部運(yùn)動(dòng) 8、瘦腿部的誤區(qū)
腿部粗壯的原因
大腿粗壯，不僅僅讓你不能穿上短褲，連穿牛仔褲都不美觀，看上去活脫脫一雙大象腿。想要自信滿滿的走在大街上接受別人艷羨的目光，一起看看以下瘦大腿的方法吧，讓你快速擺脫蘿卜腿。你只要了解你大腿是那一部位肥胖，找出原因，按我的方法堅(jiān)持調(diào)理就行。
一看你是不是體質(zhì)性的肥胖
也即是遺傳因素。雙親中一人肥胖，子女肥胖發(fā)病率為50%，雙親均肥胖，子女肥胖發(fā)病率高達(dá)70%，而脂肪分布的部位及骨胳狀態(tài)也有遺傳性。
調(diào)理的方法
如果你是這一類的肥胖，減肥就會(huì)慢一些，但堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)你要比以前苗條很多很多。
二看你大腿的哪一側(cè)比正常形體肥胖，就是那一臟腑的問題。
大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖(外褲線的位置---膽經(jīng)，大腿的內(nèi)側(cè)---肝經(jīng))
肝膽互為表里，肝調(diào)暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，七情會(huì)傷肝，肝失疏泄，體內(nèi)的毒素排不出去，又會(huì)影響膽的功能，從而造成肝膽經(jīng)的堵塞，形成大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖。
調(diào)理的方法
調(diào)暢情志，保持心情的平和，舒肝理氣。
有的人脾胃不和，胃口好極了，吃什么都行，吃多少都不飽，這是脾胃虛弱嗎?中醫(yī)里有個(gè)專有名詞叫“胃強(qiáng)脾弱”。
食欲好，但消化不好，脾不能將胃腸中的飲食化成營養(yǎng)精微物質(zhì)，而運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，生成人體的氣血。
氣血是人體的正能量，正氣不足就沒有力量及時(shí)把廢物排出，會(huì)在脾胃經(jīng)表現(xiàn)出來，大腿前部會(huì)肥胖，而且腹部也會(huì)肥胖。
