男士快速減肥湯

　　1.山楂山藥羹

　　組成:鮮山楂100克，山藥200克，濕淀粉30克，鮮湯、精鹽、味精、麻油各適量。

　　制法:將山楂去核，洗凈切成薄片。山藥去皮洗凈，剖開，斜切成薄片。鍋內(nèi)加鮮湯、山藥片、山楂片燒開，撇去浮沫，放入味精、精鹽調(diào)味，用濕淀粉勾芡即成。

　　功效:減肥健美。

　　用法:佐餐食用。

　　2.山楂玉米須湯

　　組成:山楂10克，玉米須50克。

　　制法:將山楂洗凈打碎，與洗凈的玉米須一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎湯。

　　功效:補(bǔ)益脾胃，利尿消腫，降脂減肥。

　　用法:日服數(shù)次，不拘時(shí)。

　　3.山楂首烏湯

　　組成:山楂15克，何首烏15克。

　　制法:將山楂、何首烏分別洗凈，切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再煎煮約I小時(shí)，去渣取湯。

　　功效:滋補(bǔ)肝腎，和血通脈，降脂減肥。

　　4、風(fēng)菇豆腐湯

　　用法:每日分2次溫服。

　　組成:鮮風(fēng)尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香萊末、鮮湯、精制植物油各適量。

　　制法:將鳳尾菇去雜質(zhì)洗凈，撕成薄片;豆腐洗凈切成小塊。炒鍋上火，放油燒熱，下風(fēng)尾菇煽炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、蔥花即成。

　　功效:祛脂減肥，補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃。