懶男人蜂蜜白醋減肥食譜

　　白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在瘋狂流傳，雖然說法大致一樣，但是，很多網(wǎng)友還是對于白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很了解，下面讓我們一起來了解了解吧。

　　蜂蜜加白醋減肥原理：白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

　　蜂蜜加白醋減肥有效果：白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有的說法，因為每個人的體質(zhì)不同，生活習慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

　　蜂蜜白醋減肥食譜

　　蜂蜜白醋減肥食譜：所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪靈芝100克，枸杞20克。

　　每次的用量：1、蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋。2、枸杞4粒，買那種圓潤飽滿的。3、白醋4勺，約2礦泉水瓶蓋。4、峪靈芝1.5—2g(大約5-10靈芝片)。

　　提示：其中的白醋盡量是不添加化學制品的。峪靈芝具體克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看5克是多少片，有點誤差沒關(guān)系(但要保證正品)。枸杞要飽滿的。根據(jù)個人情況，剛開始白醋可以少放點，放2勺。

　　蜂蜜白醋減肥食譜

　　制造方法：將蜂蜜放到杯中，加入約200—300ml開水，把蜂蜜攪勻開，然后放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)，加蓋10分鐘后，加入白醋然后搖勻，等待澄清后即可服用。每次約飲用150-200ml。

　　服用時間：每天早晚飯前20分鐘。(注：只需放一次原料，晚上再加開水沖泡一次即可)。

　　蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試。不過，這種減肥方法在營養(yǎng)均衡方面有欠缺，也容易反彈，所以大家還需要配合適當?shù)倪\動與營養(yǎng)膳食。