飲食也比較健康，不會(huì)暴飲暴食，愛(ài)喝水、愛(ài)吃蔬菜水果，整體的飲食相對(duì)清淡，但會(huì)注重營(yíng)養(yǎng)均衡。而老得快的男性，可能大多有抽煙酗酒的壞習(xí)慣，喜歡吃過(guò)于油膩、辛辣刺激等重口味食物。

　　男人衰老時(shí)，體力會(huì)有所下降，心有余而力不足，走路速度也會(huì)變慢，排便可能會(huì)比較費(fèi)力，經(jīng)常會(huì)便秘，頭發(fā)還會(huì)發(fā)白，特別是才30出頭就已經(jīng)長(zhǎng)大量白發(fā)甚至脫發(fā)的男性，更需要注意保養(yǎng)。

　　男人想要延緩衰老，心態(tài)一定要好，所謂笑一笑十年少，愁一愁白了頭，其次要養(yǎng)成好的飲食作息等生活習(xí)慣，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)身體頻繁出現(xiàn)某種異常表現(xiàn)時(shí)，不要一直硬扛，建議及時(shí)去看下，或能規(guī)避掉一系列的健康風(fēng)險(xiǎn)，身體更健康，老得自然會(huì)更慢。

　　40歲以后，建議養(yǎng)成定期檢查身體的習(xí)慣，及時(shí)掌握健康狀況，如有異常，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

　　綜上所述，比同齡人老得慢的男性，可能有以上幾個(gè)共同之處，自查一下，你在其中嗎?若全部符合，恭喜你還很年輕，占一個(gè)或要及時(shí)保養(yǎng)了，或能避免未老先衰，長(zhǎng)壽也會(huì)離你越來(lái)越近的。