很多時(shí)候我們會(huì)更加關(guān)注女性的乳腺和子宮的健康，其實(shí)男性前列腺的健康也需要高度重視，前列腺疾病是男性常見(jiàn)的疾病，患前列腺疾病之后身體會(huì)感覺(jué)到非常不適，還有些男性因此而感到自卑，那么男性朋友平時(shí)做什么事情能幫助遠(yuǎn)離前列腺疾病呢?

　　男性做哪些事情有助于遠(yuǎn)離前列腺疾病

　　1、不憋尿

　　不少人因?yàn)楣ぷ髟驘o(wú)法及時(shí)排尿，不管是對(duì)于男性還是女性，長(zhǎng)期憋尿都會(huì)產(chǎn)生不利影響。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液中的細(xì)菌滋生，如果細(xì)菌逆行，就會(huì)增加患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。憋尿還會(huì)導(dǎo)致膀胱的體積增大，從而壓迫到前列腺，造成排尿無(wú)力，加重前列腺肥大，所以男性朋友盡量不要憋尿。

　　平時(shí)還要注意多喝水，產(chǎn)生足量的尿液沖刷尿道，還能排出前列腺的分泌物，保護(hù)前列腺的健康。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間騎行

　　不少男性朋友喜歡騎車(chē)，但是男性朋友長(zhǎng)時(shí)間騎行會(huì)對(duì)前列腺造成一定損傷。因?yàn)樯眢w和座椅之間會(huì)存在摩擦，從而壓迫前列腺的組織。建議男性朋友每次騎行的時(shí)間不超過(guò)30分鐘，也可以嘗試其他的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、徒步、慢跑等。

　　3、避免長(zhǎng)期久坐