久坐會(huì)導(dǎo)致臀部、腿部的血液循環(huán)不暢，還會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，所以經(jīng)常坐在辦公室的男性朋友患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)要更高一些。如果因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期久坐，建議每坐一小時(shí)起身活動(dòng)一下，減輕對(duì)前列腺的壓迫。

　　4、戒煙戒酒

　　吸煙對(duì)身體的多個(gè)器官都會(huì)造成損傷，前列腺也逃不過(guò)，吸煙的男性朋友患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)要更高。有研究表明，經(jīng)常喝酒的男性朋友患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)比不喝酒的男性朋友要高出三倍，想要保護(hù)前列腺的健康，建議男性朋友要少喝酒、少吸煙，盡量戒煙戒酒。

　　5、進(jìn)行規(guī)律的性生活

　　縱欲對(duì)前列腺的危害非常大，夫妻生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，從而誘發(fā)前列腺炎。而禁欲對(duì)前列腺的健康也是不利的，會(huì)導(dǎo)致大量前列腺液積聚在腺泡和腺管中，導(dǎo)致前列腺異常腫脹，增加患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議男性朋友進(jìn)行有規(guī)律的性生活，不僅有利于前列腺的健康，還能幫助緩解精神壓力。

　　6、做好保暖工作

　　不少男性朋友知道睪丸是怕熱的，認(rèn)為前列腺也怕熱，其實(shí)前列腺是怕冷的，如果沒有做好保暖工作，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而造成前列腺腺體收縮，引發(fā)充血。寒冷天氣要做好保暖工作，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解前列腺的充血癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：前列腺的健康對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)非常重要，感覺前列腺不適要盡快去醫(yī)院就診，給大家介紹了上述6個(gè)保護(hù)前列腺的小方法，希望男性朋友要高度重視，平時(shí)通過(guò)健康、科學(xué)的生活方式來(lái)保護(hù)前列腺的健康。

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