古人常說“得陽者生，失陽者亡”，意思是說，人有了陽氣才能正常生存，陽氣愈足，身體愈強(qiáng)，而陽氣不足，則容易生病，一旦陽氣耗盡，則會(huì)身亡。陽氣的來源主要依靠先天性和后天性，先天性取決于父母，后天性是從日常飲食中攝取。日常各種行為活動(dòng)均會(huì)消耗陽氣，如果不加以注意，男人陽氣耗損特別快，身體或許越來越虛!

　　以下5件事，對(duì)于男人而言，如果已經(jīng)中了3件，建議盡快調(diào)整改善!

　　1、長(zhǎng)期熬夜

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到，保持精力旺盛的基礎(chǔ)條件是規(guī)律作息，一般晚上23:00-夜里1：00是人體陰陽交接之時(shí)，這段時(shí)間是一天24小時(shí)中陰氣盛、陽氣弱的時(shí)候，所以通常認(rèn)為每晚23:00之前睡覺好。如果男人習(xí)慣熬夜打游戲、看小說、追劇，過了夜里1點(diǎn)還沒睡，即會(huì)耗損身體、腎臟陽氣，造成陽虛、腎陽虛。

　　2、精神壓力過大

　　保持良好的情緒對(duì)身體健康有好處，中醫(yī)認(rèn)為，人有七情六欲，男人精神壓力大、思慮過度會(huì)直接對(duì)五臟六腑的氣血運(yùn)行造成影響，長(zhǎng)期下來容易引發(fā)血虛、氣滯、血瘀等各種各樣的問題，導(dǎo)致氣血受到損傷后，身體、腎臟因?yàn)榈貌坏綒庋酿B(yǎng)護(hù)而出現(xiàn)神疲乏力、畏寒肢涼、面色蒼白等陽虛的癥狀。

　　腎臟其實(shí)害怕驚恐的情緒，如果男人壓力大，長(zhǎng)時(shí)間處于擔(dān)驚受怕的環(huán)境下，也會(huì)損傷腎臟的陽氣，導(dǎo)致身體越來越虛。