我們?cè)谏钪谐?huì)看到人到了中年之后，體重就會(huì)有所增加，尤其是男性朋友，隨之而來(lái)是體型的改變，比較明顯的變化就是肚子越來(lái)越大，我們稱之為“發(fā)福”，男性中年“發(fā)?！钡脑蛴心男?
一、內(nèi)在因素
1、肌肉量減少
從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，中年之后體重增加主要是因?yàn)榧∪饬繙p少，尤其是骨骼肌，骨骼肌占肌肉總量的70%，如果骨骼肌減少了，我們攝入的糖分消耗也會(huì)減少，這些糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪。
2、代謝變慢
我們身體中的肌肉含量在25歲之后會(huì)慢慢下降，肌肉數(shù)量減少，體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝也會(huì)減慢。身體的基礎(chǔ)代謝會(huì)消耗掉很多能量，代謝快，體內(nèi)的能量消耗也快，產(chǎn)生的剩余能量也很少會(huì)轉(zhuǎn)變成為脂肪?；A(chǔ)代謝下降之后，身體中能量消耗就會(huì)減少，剩余的能量增多，自然就會(huì)轉(zhuǎn)變成為脂肪，囤積在體內(nèi)。
3、骨骼和皮膚的老化
隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼和皮膚的也會(huì)慢慢老化，從而讓基礎(chǔ)代謝變得更加緩慢。人體到了40歲之后，基礎(chǔ)代謝會(huì)急劇下降，從而導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。
二、外在因素
