2、礦物質(zhì)食物
專家提醒男性朋友，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些富含有礦物質(zhì)的食物來有效的提高精子的數(shù)量以及質(zhì)量，尤其是一些微量元素豐富的食物患者在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃。男性的睪丸可以說是精子的加工廠，而睪丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高濃度鋅，一旦男性長期缺鋅不但會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，同時(shí)還會導(dǎo)致精子活力下降，因此而導(dǎo)致男性不育等癥狀。
鋅突出的特點(diǎn)是與精子生命活力密切相關(guān)，長期攝取不足不僅會造成精子稀少，同時(shí)還會因此而導(dǎo)致睪丸萎縮。因此提醒男性朋友，在平時(shí)生活中對含鋅量高的食物必須要多吃，比如像牡蠣、動物食品以及各種海產(chǎn)品等。
3、蛋白質(zhì)食物
精子數(shù)量少的男性在平時(shí)除了應(yīng)該多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物之外，同時(shí)富含有氨基酸的食物男性也應(yīng)該多吃，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。而精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，因此男性患者應(yīng)該多吃鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等富含有精氨酸的食物。
1、及早就醫(yī)
通常情況下，少精癥發(fā)現(xiàn)的越早，病情就會越輕，治療方法可選擇地余地就越多。同時(shí)，治療越早，引發(fā)少精癥的原發(fā)病更容易得到有效的控制和治療，并發(fā)癥也會減少。因此，治療難度就會大大減小，而且治療費(fèi)用還會因此減少。
2、選擇專業(yè)的醫(yī)院
很多患者由于對少精癥缺乏足夠的了解，或者受到治療費(fèi)用等因素的影響，在就醫(yī)過程中容易受到誤導(dǎo)，終不但沒有及時(shí)治愈疾病，反而多走彎路，浪費(fèi)錢財(cái)。
3、選擇恰當(dāng)?shù)寞煼?/strong>
治療方法會直接影響到病癥的治療效果。少精癥的致病因素比較多，只有恰當(dāng)?shù)寞煼?，才能保證治療效果，才能在短的時(shí)間內(nèi)治愈少精癥，從而節(jié)省不必要的醫(yī)療開支。
結(jié)語：很多男性出現(xiàn)精液少的情況，都是由于生活習(xí)慣的不良以及自身疾病導(dǎo)致的。若是出現(xiàn)這一情況，好的方法是及時(shí)的就醫(yī)，避免影響以后的生活。男性若是精液少的話，可以常吃一些富含維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物。
