口腔衛(wèi)生，腦子更靈

　　根據(jù)來自英國進行的一項有接近七千人的男性參與的研究實驗，后的研究數(shù)據(jù)可以知道一般的患有牙齒疾病的人的智力都不正常沒有牙齒類疾病人的智商低了好幾倍的。

　　其原因是，牙齦出血等問題會引起更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。男人常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

　　睡眠多，臉不老

　　男人長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉(zhuǎn)動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

　　常常鍛煉，年輕10歲

　　美國雜志登載的一項新研究顯示，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

　　發(fā)短顯年輕

　　男人到了中年，脫發(fā)越來越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長頭發(fā)反而容易暴露頭皮。

　　想保持年輕，就必需擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國的專家說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。”

　　身體胖，老10年

　　研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)每增加5個點(相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右)，其男性激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

　　練大腦，年輕15歲

　　做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”等大腦訓(xùn)練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

　　男人長壽人的特征

　　1.愛吃醋