如今這個(gè)社會(huì)，人們?cè)絹?lái)越在乎自己的養(yǎng)身保健，誰(shuí)都希望自己能有一個(gè)好的身體。那么我們?cè)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/932785-1.html' target='_blank'>冬季如何養(yǎng)生呢?平時(shí)生活中又有哪些養(yǎng)生食療能夠幫助我們呢?接下來(lái)就一起和小編去文章中看一看吧!

　　目錄

　　1、冬季養(yǎng)生小常識(shí) 2、冬季養(yǎng)生小偏方

　　3、男人冬季的養(yǎng)生按摩 4、男人冬季養(yǎng)生的誤區(qū)

　　5、冬季養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)粥 6、冬季養(yǎng)生喝什么什么茶

　　7、食物幫助男人冬季養(yǎng)生 8、藥酒幫助男人冬季養(yǎng)生

　　冬季養(yǎng)生小常識(shí)

　　1、喝酒不暖身，好喝生姜紅茶

　　因?yàn)槠つw下的微細(xì)血管因酒精而迅速擴(kuò)張，血液會(huì)由于表面擴(kuò)大而快速降溫，所以喝了酒之后反而容易感冒。

　　冬季暖身好喝生姜紅茶。因?yàn)榧t茶中的紅色色素有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發(fā)汗的功效。

　　2、11點(diǎn)前睡覺(jué)是佳的補(bǔ)藥

　　簡(jiǎn)單、便宜、也好的進(jìn)補(bǔ)是早睡，每天不晚于11點(diǎn)睡覺(jué)。

　　夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)是子時(shí)，也就是人體的冬天。

　　睡著了陽(yáng)氣才能藏入身體，醒著陽(yáng)氣浮于體外，這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)了，人體的陰、精、氣、血、陽(yáng)氣都補(bǔ)了。