腎虛一直是困擾許多男士的問(wèn)題，腎虛的原因各式各樣，但是無(wú)不列外讓男人不好意思抬頭。那么腎虛怎么辦?其實(shí)男人腎虛是完全可以調(diào)節(jié)的，只需稍加注意，不必驚慌。那么到底吃什么補(bǔ)腎呢?接下來(lái)就和小編一起去文章中看看吧!

　　隨著生活水平的提高，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的越來(lái)越發(fā)達(dá)，人們已經(jīng)逐漸重視起食品的營(yíng)養(yǎng)和保健。其中枸杞作為我國(guó)明確規(guī)定的藥食同源的食品之一，保健養(yǎng)生功不可小覷。

　　《本草綱目》記載“枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、堅(jiān)精骨、去疲勞”，《中國(guó)藥典》中則記述枸杞，滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

　　用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明?？梢?jiàn)，枸杞一直是中醫(yī)用來(lái)調(diào)理腎臟及腎虛癥狀的首選方劑。

　　改善腰膝酸軟，枸杞汁效果顯著

　　近專家發(fā)布了新的研究成果，已經(jīng)通過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證實(shí)，枸杞汁可以明顯改善中老年男性腎陽(yáng)虛癥候。

　　專家現(xiàn)場(chǎng)發(fā)布的研究數(shù)據(jù)顯示，通過(guò)對(duì)24例有效病例的臨床研究，堅(jiān)持服用大漠紅枸杞汁4周顯效率和有效率分別為8.33%和58.33%，總有效率為66.67%。

　　研究結(jié)果表明，服用大漠紅枸杞汁后，中老年男性腎陽(yáng)虛的主要癥狀欲望減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷等，兼癥發(fā)槁齒搖、健忘、精神萎軟等均有明顯改善。

　　藥食同源，枸杞補(bǔ)腎早有科學(xué)論證

　　研究中心于今年3月發(fā)布的國(guó)內(nèi)首個(gè)100%枸杞汁人體實(shí)驗(yàn)研究成果證實(shí)，100%枸杞汁有助于提高身體機(jī)能，顯著提高成年男性血睪酮濃度。

　　能有效緩解腎虛帶來(lái)的睡眠質(zhì)量下降等癥狀，對(duì)腎健康的保護(hù)有積極作用。

　　枸杞富含類胡蘿卜素、氨基酸、 K、Ca、Zn等多種微量元素、亞油酸、亞麻酸等脂肪及不飽和脂肪酸。其中，枸杞多糖作為枸杞的主要活性成分，是枸杞補(bǔ)腎功效的關(guān)鍵。

　　專家發(fā)表關(guān)于枸杞多糖對(duì)功能障礙的實(shí)驗(yàn)研究顯示，枸杞多糖能顯著提高欲望和提高功能。

　　除了提高欲望和提高功能作用外，研究報(bào)告還指出，100%枸杞汁具備逆轉(zhuǎn)性抑制和保護(hù)精細(xì)胞的功效。

　　非濃縮還原的100%枸杞汁，營(yíng)養(yǎng)吸收更佳

　　雖然枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被世人所熟知，但目前市場(chǎng)上90%左右的枸杞還是以原料制成品——枸杞干果的形式在市場(chǎng)上流通，枸杞的效用并沒(méi)有得到充分的展現(xiàn)。

　　據(jù)中國(guó)中醫(yī)研究院研究結(jié)果表明，枸杞子傳統(tǒng)的“燉、泡、煮”等方法，其營(yíng)養(yǎng)成分吸收率多只能達(dá)到2.03%，能夠被人體吸收的枸杞多糖僅占枸杞中枸杞多糖總量的0.8%。

　　大部分有效物質(zhì)不是被破壞，就是被浪費(fèi)了。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家普遍認(rèn)為，鮮果榨汁通常比制成干果或其它形態(tài)的果品能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)及功效成分，更利于人體吸收。

　　100%枸杞汁為新型零添加、非濃縮還原枸杞果汁，充分保留了枸杞鮮果的主要功能成分及營(yíng)養(yǎng)要素，枸杞多糖含量更高更易于被吸收。