四季更替，花謝花開(kāi)，衰老是人類無(wú)法逃避的自然定律，我們不愿意承認(rèn)的就是自己老了，總會(huì)說(shuō)我還年輕呢，怎么可能衰老，尤其是對(duì)于旨在瀟灑的男人來(lái)說(shuō)，衰老那是不可能的。人們常說(shuō)男人四十花一朵，加上男人身體素質(zhì)出色，腿腳依然強(qiáng)健，怎么可能會(huì)老呢?其實(shí)男人身體如果出現(xiàn)了這一個(gè)現(xiàn)象，那么就必須要承認(rèn)，身體已經(jīng)開(kāi)始衰老。

　　這個(gè)現(xiàn)象是什么

　　其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象很常見(jiàn)，就是經(jīng)常便秘。

　　便秘我們都知道是一件非常痛苦的事情，人們常用“進(jìn)退兩難”這個(gè)詞來(lái)形容便秘的痛苦，便秘通常與飲食不當(dāng)有關(guān)，那么男人腿腳靈活，臉上也沒(méi)有皺紋，為什么經(jīng)常便秘反倒是身體衰老的征兆呢?

　　男人便秘是衰老的原因

　　首先，小編先問(wèn)下大家，你們認(rèn)為一個(gè)人衰老會(huì)有怎樣的癥狀呢?是腿腳開(kāi)始變得不靈活，還是臉上布滿了皺紋，抑或是出現(xiàn)了白頭發(fā)呢?其實(shí)不然，這些固然是衰老的癥狀，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候?qū)嶋H上衰老已經(jīng)進(jìn)行了很長(zhǎng)時(shí)間，而男人經(jīng)常便秘為什么會(huì)是衰老的征兆呢?

　　其實(shí)人體衰老的重要標(biāo)志絕不是上述小編提到的幾點(diǎn)，而是人體的新陳代謝速度變慢了，新陳代謝是維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝的速度也會(huì)變慢。

　　新陳代謝一旦變慢，那么腸胃的蠕動(dòng)能力也會(huì)變差，所以常會(huì)出現(xiàn)不消化的癥狀，食物消化不掉就會(huì)堆積在腹部，轉(zhuǎn)換成脂肪就會(huì)令肚子長(zhǎng)肉，這也是為什么很多人歲數(shù)增長(zhǎng)后，肚子卻長(zhǎng)肉了。

　　一旦新陳代謝速度變慢，腸胃蠕動(dòng)力變差，腸道里的水分又少，再加上男人的飲食通常很不合理，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

　　總而言之，經(jīng)常便秘實(shí)際上就是腸道開(kāi)始衰老的標(biāo)志，腸道衰老了，身體的毒素如果要排出體外，大部分都是要走腸道的，腸道蠕動(dòng)變差，那么這些毒素將很難排出體外，聚集在體內(nèi)，對(duì)身體的五臟六腑其實(shí)都有一定的危害，不僅會(huì)使便秘癥狀加劇，而且也會(huì)使男人的臉色變差，皮膚質(zhì)量下降，口臭也隨之而來(lái)，終整個(gè)人也提前步入衰老。

　　所以當(dāng)男人出現(xiàn)經(jīng)常便秘的癥狀時(shí)，那么可就要留個(gè)心眼，可能你的年齡還小，但是你的身體卻已經(jīng)正在衰老了。

　　如何延緩腸道衰老

　　1、多喝水

　　經(jīng)常出現(xiàn)便秘的原因之一就是很多人喝的水比較少，我們每天要喝到八杯水，即要喝到2000毫升的水才能滿足身體所需的水分，但是很多人喝水很少，每天都是渴的受不了才想起來(lái)喝水，這樣是萬(wàn)萬(wàn)不能的，正因如此才導(dǎo)致腸道非常干燥，出現(xiàn)了便秘癥狀。

　　所以我們每天一定要喝到充足的水分，不要等到渴了才喝水，而且也不要喝冰水，否則冰水刺激腸道，造成腹痛腹瀉的癥狀，對(duì)腸道更加不利，溫開(kāi)水是好的選擇。