6、揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
除了按摩養(yǎng)生穴位護(hù)肝外，男人還要防范肝的“天敵”酒精。酒精是一種很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦進(jìn)入人體便如魚得水，無處不往，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。
首先倒霉的便是肝臟，因?yàn)榫凭旧砭秃卸拘?，足以傷害肝臟，脂肪肝是早出現(xiàn)的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導(dǎo)致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨后情況就更糟了，終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。
7、太溪穴匯聚腎經(jīng)元?dú)?/strong>
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽救逆之功。
只要長期的按太溪穴，每天堅(jiān)持5分鐘，只要按準(zhǔn)了不必愛護(hù)手法是否正確。按摩的時(shí)間也是有講究的，每天下午的17-19點(diǎn)是按摩效果佳的時(shí)間段，如果在這段時(shí)間內(nèi)沒有時(shí)間也無所謂。按摩穴位的時(shí)候要使用拇指執(zhí)行按揉，力度不太大。有麻的感覺就好。
8、涌泉穴補(bǔ)腎固元
涌泉穴是人體很重要的一個(gè)學(xué)位，它的位置在腳底中線前三分之一交點(diǎn)處。有專家說這個(gè)穴位是腳的心臟部位，意思就是整個(gè)腳都靠著這個(gè)學(xué)位來供給。涌泉的名字由來也就是這個(gè)意思，涌出來的元?dú)饬飨蛏眢w的各處。在養(yǎng)生方面是很重要的一個(gè)穴位。
9、命門穴
在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵尽⑸T戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，此穴為補(bǔ)腎散寒的常用穴位。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，發(fā)現(xiàn)自己腎虧了，應(yīng)該吃些什么好呢?相信很多人都知道吃韭菜治腎虧。那除了韭菜，還有什么食物是可以治腎虧的呢?接下來我們不妨來看一下。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
2、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官。
3、韭菜
又名起陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品。
4、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激荷爾蒙。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而補(bǔ)腎補(bǔ)陰。
5、雞蛋
雞蛋是愛愛后恢復(fù)元?dú)夂玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是愛愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?、消除夫妻生活后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于治療腎虧的方法，相信大家現(xiàn)在也知道如何治療腎虧了。那大家如果今后再出現(xiàn)腎虧現(xiàn)象的時(shí)候，如果不想去醫(yī)院治療的話，可以多吃一些補(bǔ)腎的食物或者自己進(jìn)行按摩式的治療腎虧，這些都是治療腎虧的不錯(cuò)方法哦。
