在我們生活中，腎虧是一種常見的一種癥狀。腎虧一般表現(xiàn)為四肢無力、記憶衰退、注意力不集中等。那腎虧的時(shí)候吃什么好呢?治療男人腎虧的方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。如果你有過腎虧的現(xiàn)象，不妨來看一下吧。

　　中醫(yī)治男性腎虧

　　中醫(yī)治療在我國(guó)可以說是有著非常悠久的歷史了。因?yàn)椋泻芏嗳嗽谀I虧的時(shí)候都會(huì)選擇中醫(yī)治療。那中醫(yī)治療腎虧的方法有哪些呢?下面我們就一起來看一下吧。

　　1、內(nèi)服方藥

　　(1)右歸九

　　熟地15克、菟絲子12克、當(dāng)歸10克、山藥12克、枸杞12克、杜仲12克、山茱萸10克、鹿角膠10克、肉桂、熟附于各6克。本方宜于腎陽不足，年老久病及滑精者。

　　(2)金匱腎氣丸

　　熟地15克、山藥12克、山茱萸12克、澤瀉、茯苓、丹皮各10克、肉桂、熟附子各6克。本方宜于陽虛之喘促、水腫者。

　　2、外敷療法

　　中醫(yī)治療腎虧除了內(nèi)服之外，還可以使用外敷的方法進(jìn)行治療的。那外敷治療腎虧的方法有哪些呢?下面我們?cè)僖黄鹂匆幌掳伞?/p>

　　1、紫皮大蒜l枚，蓖麻仁60克，搗成糊狀，分成2等份，分別敷貼雙側(cè)涌泉穴，每日1次，1周為1療程。適用于腎陽虛水腫面尿少者。

　　2、鮮荊芥1斤，鮮曼陀羅花20克，蚯蚓20條，三藥共搗爛如泥，平攤貼于第1、7胸椎上，并以熱水袋加熱熨30分鐘;亦可用白芥子10～15克，搗碎為末，溫水調(diào)成糊狀，敷貼于兩乳中間或大椎穴處，每次敷貼1小時(shí)。適用于上盛下虛、氣急痰鳴之哮喘。

　　3、食鹽1斤，炒熱布包，熱熨腰部雙側(cè)腎區(qū);或用骨碎補(bǔ)鮮根搗爛，黃酒調(diào)勻，敷貼于腰痛之處。適用于腎陽虛而兼寒濕之腰痛。

　　4、蔥白3寸，白胡椒7粒，共搗如泥狀，填敷臍部，適用于陽虛而小便不通者，一般于敷藥后3～4小時(shí)見效。

　　按摩治腎虧

　　1、搓耳

　　按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。

　　2、搓腰

　　腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

　　將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　3、擦丹田

　　此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。

　　將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

　　4、揉大敦穴

　　盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。

　　5、按太沖穴

　　盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。