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男人腎虛的癥狀有哪些 怎么治療腎虛(15)

  男人補(bǔ)腎誤區(qū)

  隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高,男性朋友們承擔(dān)的壓力越來越大,巨大的壓力往往壓得男人們喘不過氣來!男人的身體健康狀況呈現(xiàn)下降的趨勢,腎虛是為常見的一種!你們知道男性腎虛該怎么辦嗎,補(bǔ)腎是男人重要的工作,但是要注意正確的方法哦,一起來了解一下要避免的誤區(qū)有哪些吧!

  一:只重補(bǔ)腎,忽視腎臟健康

  補(bǔ)腎是許多人崇尚的養(yǎng)生理念,不少人以為,補(bǔ)腎就是補(bǔ)腎臟。實(shí)際上這是個誤區(qū),中醫(yī)學(xué)所指的“腎”,是一個功能學(xué)概念,包括了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的生殖系統(tǒng)功能、內(nèi)分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。

  而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的“腎”,是指實(shí)實(shí)在在的腎臟。腎臟擔(dān)負(fù)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的重任。此外,它還協(xié)助機(jī)體控制血壓、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細(xì)胞等。一旦腎功能受損,大多數(shù)是不可逆的。

  二:大魚大肉,蛋白太多

  蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素,重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的,但這不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通過均衡飲食,就足以補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì)。

  但現(xiàn)在很多男士由于經(jīng)常應(yīng)酬,大魚大肉,導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。,長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制。

  此外,值得注意的是,蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶,各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物,又或盲目補(bǔ)充高蛋白營養(yǎng)品時,當(dāng)心別累壞了腎臟。

  三:天天老火湯,嘌呤過多引發(fā)痛風(fēng)

  老火靚湯一般都加入不少肉類,且煲上兩三個小時。長時間熬制,大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯,會造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導(dǎo)致痛風(fēng),也會損害腎臟。

  另一種傷腎的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。

  四:經(jīng)常憋尿喝水不足引發(fā)腎結(jié)石

  不少人因?yàn)楣ぷ魈Τ31锬?,殊不知,憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管-膀胱抗反流機(jī)制,導(dǎo)致尿液反流,容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按時上廁所。

  另外,很多人因?yàn)楣ぷ髅β殿櫜簧虾人?。體內(nèi)水分不足,尿量自然會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。專家強(qiáng)調(diào),要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,每天至少保證8大杯開水,多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,有助預(yù)防結(jié)石。

  五:飲食偏咸,水分難以排出體內(nèi)

  我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過咸,腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時,飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。

  結(jié)語:男性健康是每個家庭都必須關(guān)心的事,每個妻子和子女都希望自己的父親和丈夫能夠獲得健康的身體,所以大家平時可以多了解以下關(guān)于男性補(bǔ)腎的常識,這樣可更好的照顧男人!小編希望那個上文的介紹能幫助到你們,你祝愿廣大男性朋友都能擁有一個好身體。

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