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          怎么保養(yǎng)皮膚 男性想皮膚好就得這么保養(yǎng)(2)

            因?yàn)樘鞖夂湍行燥嬎康木壒?,男性的嘴唇很容易干燥。只要將色澤不鮮明的唇膏涂抹少許,就可以使嘴唇變得滋潤、富有彈性,減少曬傷及脫皮的機(jī)會。

            3、眼部

            眼部皮膚是皮膚當(dāng)中嬌嫩的部分之一,男性也不例外,因此,男性應(yīng)及早的使用眼霜,保護(hù)眼部皮膚能減少皺紋、延緩衰老。

            男性應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚

            1、正確飲食

            男性要是想更好的做好日常的皮膚保養(yǎng)工作,首先就是要從飲食方面入手,吃飯的時(shí)候不要偏食,應(yīng)盡量多吃一些堿性食品,如西紅柿、芹菜、胡蘿卜、海帶、豆腐、蘋果等。因?yàn)閴A性食品會增加皮膚對抗外界刺激的能力,使皮膚更加健康。還要多喝牛奶及白開水。

            2、注意防曬

            對于那些酷愛戶外活動的男士,要注意陽光的傷害,雖有多量的皮脂保護(hù),但較厚的角質(zhì)層必須有多量水分來綜合,方能保持皮膚的活力。一旦受到陽光和汗水的襲擊,保護(hù)膜即刻消失,皮膚將大量的脫水,老態(tài)即現(xiàn)。

            3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

            男性保養(yǎng)皮膚的過程中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證自己要有足夠的睡眠,以及一定的運(yùn)動量,避免吸煙、飲酒和熬夜。特別是酗酒和吸煙,會減去你10年的健康的肌齡,尼古丁、酒精會是體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂,神經(jīng)系統(tǒng)遲滯,造成水腫,并嚴(yán)重影響肝臟的功能,引起皮膚晦暗,毛孔粗大,臉部肌肉有明顯的消陷,形成黑眼圈和眼袋,這是早期老化的現(xiàn)象。

            4、特別護(hù)理

            對于一些從事野外作業(yè)或是高溫工作的男士,一定要注意保護(hù)皮膚,在上班的時(shí)候要戴好草帽、防風(fēng)罩等防護(hù)用品,而且還要適當(dāng)?shù)耐啃┢つw保護(hù)劑,防止紫外線過度照射和塵埃侵染,從而對皮膚造成傷害。

            男性吃什么能夠保養(yǎng)皮膚

            1、西蘭花

            男性在保養(yǎng)皮膚中應(yīng)該吃一些西蘭花,能夠增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力以及有助于保持皮膚彈性,其原因是,在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素。

            2、牛奶

            牛奶是日常保養(yǎng)皮膚不可缺少的食物,同時(shí)它也是皮膚在晚上喜愛的食物,這因?yàn)榕D棠軌蚋纳破つw細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

            3、大豆

            在大豆當(dāng)中含有非常豐富的維生素E,這種元素不僅能夠有效的破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。所以,男性在保養(yǎng)皮膚時(shí)應(yīng)該多吃些豆制品。

           

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