冬天天氣寒冷，很多男士在外奔波都會(huì)遇到皮膚干燥的問題，那么男人皮膚干燥粗糙怎么辦呢?皮膚干燥吃什么水果能夠幫助我們改善皮膚呢?不要著急，接下來就讓小編帶大家一起去文章中看一看吧!
目錄
1、男人皮膚干燥粗糙的原因 2、皮膚干燥粗糙怎么辦
7、對(duì)抗皮膚干燥粗糙的好習(xí)慣 8、干燥粗糙皮膚保養(yǎng)的誤區(qū)
男人皮膚干燥粗糙的原因
我們的身體內(nèi)70%是水分，多喝水能夠保證體內(nèi)的水分，同時(shí)有助于排毒。但皮膚表面的皮脂膜才是決定是否干燥的關(guān)鍵。
皮脂膜是靠排泄的汗液和皮脂所組成，它的健康是肌膚滋潤的基礎(chǔ)，所以補(bǔ)水是不夠的，還需要足夠的油脂鎖住水分，同時(shí)油脂更能滋潤那些已經(jīng)產(chǎn)生的紋路，緩解皮膚表面不光滑現(xiàn)象。
男士皮膚干燥的原因一、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
男士皮膚干燥的原因二、脂肪過多
都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中會(huì)缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會(huì)造成男人肌膚衰老的問題。
食用脂肪會(huì)令你肥胖并且破壞你的動(dòng)脈。但脂肪對(duì)人類的另一個(gè)危害卻鮮為人知：它會(huì)加速你的衰老。
如果你不想老得更快，好少吃某些在你的體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為游離基的脂肪，這些脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至自取滅亡。
食用錯(cuò)誤類型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基破壞細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵。
應(yīng)該牢牢記住這一點(diǎn)
你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老。
男士皮膚干燥的原因三、便秘
便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素，過后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。便秘的時(shí)候容易皮膚干燥，臉頰長出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴(yán)重者有口臭、體臭等。
男士皮膚干燥的原因四、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。
所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
